Gezond & mooi

nagels gezond houden

Je nagels gezond en sterk houden: alles wat je moet weten

Niets zo vervelend als een nagel die afbreekt, precies op het moment dat je op tijd de deur uit wilde gaan. Of die eeuwige haakjes, waardoor je blijft hangen in je trui. Zwakke, splijtende nagels zijn niet alleen onhandig, ze kunnen er ook voor zorgen dat je je handen liever wegstopt dan dat je ze laat zien. Het goede nieuws: je kunt gelukkig zelf veel doen om je nagels sterker en gezonder te maken.
energie

Meer energie? Deze 7 kleine gewoontes maken echt verschil

Altijd moe, zelfs na een prima nacht slaap? Je bent niet de enige. Drukte, schermtijd, onregelmatig eten: het sluipt er gaandeweg allemaal in. Gelukkig hoef je niet meteen een juicekuur te volgen of je hele leven om te gooien om meer energie te krijgen.
stressverlagende

Dit zijn de beste stressverlagende activiteiten die je meteen kunt doen

We kennen het allemaal: van die dagen waarop alles nét wat te veel is. Deadlines, boodschappen, appjes die blijven binnenstromen en dan ook nog proberen gezond te eten, sporten en sociaal te zijn. Gelukkig zijn er simpele dingen die je meteen kunt doen om weer even op adem te komen.
Jeuk aan het gehemelte? Hierdoor kan dat komen

Naar de huisarts? 7 kwaaltjes die je niet moet negeren

Heb je last van lichamelijke klachten? Dan kan een check-up geen kwaad. Bij deze 7 signalen is het verstandig om verder onderzoek te doen.
ochtendroutine

Geen getreuzel: de beste trucs om je ochtendroutine te versnellen

Ben je áltijd gestrest in de ochtend en heb je het gevoel dat je de helft van de dingen vergeet? Met deze slimme trucs maak je je ochtendroutine een stuk sneller en makkelijker, zodat je zonder stress de deur uit kunt!
Kritiek

Zo kun je met kritiek omgaan zonder dat het je raakt

Je krijgt een opmerking van je collega over je presentatie. Of een vriendin zegt dat je de laatste tijd afstandelijk overkomt. Ai. Zelfs als het goed bedoeld is, kan kritiek hard binnenkomen. 
Make Up

Zo blijft je make-up perfect zitten op warme dagen

Zwoele zomerdagen zijn heerlijk voor strandwandelingen, terrasjes en ijsjes, maar je make-up? Die lijkt er soms wat minder blij mee te zijn. Glimmende voorhoofden, uitgelopen eyeliner of foundation die halverwege de dag verdwijnt, herkenbaar? 
Suiker

Dít gebeurt er met je lichaam als je stopt met suiker

We weten allemaal dat te veel suiker niet goed voor je is, maar wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je besluit de suiker (grotendeels) uit je leven te bannen? 
Vrouw In Opblaasbaar Ijsbad

Action stunt met Wim Hof-waardig (opblaasbaar) ijsbad – voor nog geen 2 tientjes

Je scrollt wat op je telefoon en ineens zie je ’m: een ijsbad bij de Action voor minder dan twintig euro. Serieus? Jep. En niet zomaar een plastic bak, maar eentje waar je helemaal in past. Voor iedereen die het wil proberen: dit is je kans.
overgang menopauze oudere vrouw

Met deze tips is ouder worden een stuk minder eng

Soms zouden we het liever tegengaan, maar ouder worden gaat helemaal vanzelf. Wat als we ouder worden niet meer zien als iets wat we moeten verslaan en overwinnen, maar als iets wat we kunnen omarmen? Ouder worden is eigenlijk een cadeautje. Want hopen we niet allemaal heel oud te worden? Met deze tips verloopt het allemaal een stuk soepeler.
Ligbed Van Lid: vrouw ligt op ligbed

Zonneallergie vs. warmte-uitslag: Dit is het verschil

De zon laat zich weer steeds vaker zien en de warmste dagen van het jaar zijn in aantocht. De zomerjurken kunnen weer uit de kast gehaald worden, maar nog voor jij het strand hebt bereikt, zit je huid onder de rode bultjes. Heb je last van een zonneallergie of van warmte-uitslag? En belangrijker: hoe kom je er weer van af?
huilen gelukkig

Zo deal je met de dingen die buiten je controle liggen

In je leven gebeuren dagelijks dingen waar je geen controle over hebt. Of het nu gaat om het verkeer of om de reacties van andere mensen, het ligt allemaal buiten je controle en daardoor soms ook flink buiten je comfortzone. Controle is een illusie en met deze tips wordt het een stuk makkelijker om dat te beseffen.