Gezond & mooi

Ontwerp Zonder Titel 2022 10 17t113513.688

Bewezen: zo blijf je wél gemotiveerd en behaal je je doelen

Ben je soms je motivatie kwijt en vind je het hierdoor lastig om doelen te behalen? Wij vertellen je hoe je wél gefocust blijft.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 17t183212.542

Je relatie spannend houden? Probeer déze 5 sexy date ideeën

Een spannende date, waarbij de seksuele spanning gegarandeerd oploopt? Probeer één van deze 5 date ideeën.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 18t114834.968

Trek jij je alles persoonlijk aan? Met déze tips is dat verleden tijd

Een vriendin die een tijdje niets laat weten of een vervelende opmerking van je baas? Met déze tips kun je dingen beter naast je neer leggen.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 18t111346.267

Waarom retinol onmisbaar is in je huidverzorgingsroutine

Heb je wel eens gehoord van retinol, oftewel vitamine A? Wij leggen je uit wat retinol is en wat het kan doen voor jouw huid.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 17t115918.017

4 redenen waarom sporten in koud goed voor je is

Als het kouder wordt, kost het vaak nét wat meer moeite om jezelf naar buiten te sleuren voor een work-out. Toch is het wél de moeite waard.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 17t153736.030

3 héle goede redenen om vaker naar de sauna te gaan deze herfst

Nu het weer kouder wordt buiten, is de sauna een heerlijke plek om te ontspannen. Dít is waarom de sauna zo goed voor je is.
Sporten na het eten.

Zó lang kun je het beste wachten met sporten na het eten

Het blijft altijd een lastige kwestie: is het verstandig om te sporten na het eten? En als je dan een maaltijd achter de kiezen hebt, hoe lang kun je dan het beste wachten tot je aan je workout begint? Volgens experts hangt dit van verschillende factoren af, van je voedsel tot de workout zelf. 
Vermoeid gevoel na het eten

Vermoeid gevoel na het eten? Hier heeft dat mee te maken

Na het eten van een maaltijd wil je er weer lekker tegenaan kunnen, maar helaas is het tegenovergestelde vaak het geval. Word je na het eten vaak slaperig, terwijl je eigenlijk nog veel te doen hebt? We leggen je uit waar dat aan ligt en hoe je het kunt voorkomen. 
sporten

4 fitnessapparaten om deze herfst en winter thuis op te kunnen sporten

De koude en natte dagen van het jaar zijn er weer en dat maakt sporten in de buitenlucht een stuk minder aantrekkelijk. Het is ook zonde om een gezonde levensstijl te laten varen omdat het iedere keer als jij wilt gaan sporten met bakken uit de hemel komt vallen.
Symptomen die wijzen op een blaasontsteking

Dít moet je doen bij een blaasontsteking en zó kun je het voorkomen

Pijn in je buik of onderrug, een brandend gevoel tijdens het plassen en steeds de aandrang hebben om te plassen: het zijn allemaal symptomen van een blaasontsteking. In dit artikel leggen we je uit waar je een blaasontsteking nog meer aan kunt herkennen, hoe je het kunt voorkomen en wat je ertegen kunt doen.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 19t105527.861

Wil je totaal kunnen ontspannen? Stimuleer dan déze zenuw

Heb je wel eens gehoord van de nervus vagus? Dít is de belangrijkste zenuw die kan zorgen voor totale ontspanning en rust.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 19t153447.034

Bewezen: chocolade verhoogt de productiviteit op de werkvloer

Chocolade heeft natuurlijk een aantal gezondheidsvoordelen, maar wist je ook dat het de productiviteit van jou en je collega's verhoogt?