Gezond & mooi

Ontwerp Zonder Titel (23)

De waarheid over cellulite: is het te behandelen?

Veel vrouwen hebben er in meerdere of mindere mate last van: cellulite. Wat is het precies? En hoe kun je het verminderen? Wij praten je bij.
Ontwerp Zonder Titel (18)

Bewezen: déze twee workouts houden je lichaam jong

Wil jij zo lang mogelijk een jong en fit lichaam behouden? Onderzoek bewijst dat er twee sporten zijn die kunnen helpen om dit doel te bereiken.
Ontwerp Zonder Titel (19)

Net gegeten en toch weer trek? Dít is de reden (en dit doe je eraan)

Je hebt het vast weleens meegemaakt: heb je net je lunch of avondeten achter de kiezen, heb je vijf minuten later alweer trek. Hoe kan dit? En, belangrijker: hoe kan je dit voorkomen?

Wil je meer bewegen of ontspannen? Zó creëer je nieuwe gewoontes op basis van je sterrenbeeld

Soms wil je een nieuwe gezonde routine in je leven. Voor de één is dit meer bewegen, voor de ander wat meer rust. Je sterrenbeeld vertelt je op welke manier jij dit het beste kunt aanpakken.
wandelen

Waarom wandelen na het avondeten zo goed voor ons is

Na het avondeten nog even je sneakers aan en een blokje om. Helemaal geen slecht idee, want het blijkt hartstikke goed voor je lichaam.

Zó vaak moet je je vriendinnen zien om je gezondheid op pijl te houden

Tijd doorbrengen met vriendinnen is belangrijk. Nieuw onderzoek vertelt ons hoe vaak we onze vriendinnen moeten zien om goed voor onszelf te zorgen.
Terras

Met déze activiteiten loop je het hoogste risico op besmetting

Steeds meer maatregelen zijn versoepeld, maar ondertussen is het coronavirus nog altijd onder ons. Met welke activiteiten loop je het meeste risico om besmet te raken?
Ontwerp Zonder Titel (13)

Waarom we ons door vriendinnen van het werk en de sportclub gelukkiger voelen

We hebben natuurlijk onze beste vriendinnen: met hen bespreken we alles. Toch moeten we onze vriendinnen van werk en sport zeker niet onderschatten. Zij zorgen er namelijk voor dat we ons veel gelukkiger voelen.

Werken aan je zelfbeeld én lichaam? Met déze sport zit je goed

Wil jij graag lekkerder in je vel zitten, zowel mentaal als fysiek? Dan is yoga de ideale sport voor je.
slapen hitte

Slaap je slecht? Dít zegt het over je persoonlijkheid

Lig jij 's nachts vaak uren naar het plafond te staren en kun je de slaap maar niet vatten? Dit kan heel goed te maken hebben met jouw persoonlijkheid.
Frank Lammers

Wauw: acteur Frank Lammers showt afgetraind lichaam

Frank Lammers werkt zich letterlijk in het zweet voor zijn rol als Ferry Bouman, de hoofdpersonage uit de Netflix-serie Undercover. Op Instagram deelt hij een foto van zijn afgetrainde torso.
Rimpels Noten Eten

Rimpels verminderen? Eet dan vaker déze noten

Natuurlijk horen rimpels bij het ouder worden en nee, zo erg is dat helemaal niet. Maar wil je het proces íets vertragen? Dan moet je volgens wetenschappers wat vaker amandelen eten.