Gezond & mooi

Vrouw In Opblaasbaar Ijsbad

Action stunt met Wim Hof-waardig (opblaasbaar) ijsbad – voor nog geen 2 tientjes

Je scrollt wat op je telefoon en ineens zie je ’m: een ijsbad bij de Action voor minder dan twintig euro. Serieus? Jep. En niet zomaar een plastic bak, maar eentje waar je helemaal in past. Voor iedereen die het wil proberen: dit is je kans.
overgang menopauze oudere vrouw

Met deze tips is ouder worden een stuk minder eng

Soms zouden we het liever tegengaan, maar ouder worden gaat helemaal vanzelf. Wat als we ouder worden niet meer zien als iets wat we moeten verslaan en overwinnen, maar als iets wat we kunnen omarmen? Ouder worden is eigenlijk een cadeautje. Want hopen we niet allemaal heel oud te worden? Met deze tips verloopt het allemaal een stuk soepeler.
Ligbed Van Lid: vrouw ligt op ligbed

Zonneallergie vs. warmte-uitslag: Dit is het verschil

De zon laat zich weer steeds vaker zien en de warmste dagen van het jaar zijn in aantocht. De zomerjurken kunnen weer uit de kast gehaald worden, maar nog voor jij het strand hebt bereikt, zit je huid onder de rode bultjes. Heb je last van een zonneallergie of van warmte-uitslag? En belangrijker: hoe kom je er weer van af?
huilen gelukkig

Zo deal je met de dingen die buiten je controle liggen

In je leven gebeuren dagelijks dingen waar je geen controle over hebt. Of het nu gaat om het verkeer of om de reacties van andere mensen, het ligt allemaal buiten je controle en daardoor soms ook flink buiten je comfortzone. Controle is een illusie en met deze tips wordt het een stuk makkelijker om dat te beseffen.
Dit wordt de gelukkigste dag voor ieder sterrenbeeld in januari (en dit betekent het voor jou)

Tips om je eigen beste vriendin te worden

Iemand op wie je altijd kunt bouwen, iemand die het beste met je voor heeft en je altijd aanmoedigt. Het is fijn als je zo iemand in je leven hebt. Maar hoe lief ben jij eigenlijk voor jezelf? Ben jij je eigen beste vriendin, of soms toch ook je eigen grootste vijand?
Oeps: last van zelfbruiner vlekken? Zo krijg je ze eruit

Oeps: last van zelfbruiner vlekken? Zo krijg je ze eruit

Snak jij met de zomer op komst naar een bruin kleurtje? Dan kun je ervoor kiezen om urenlang te bakken in de zon. Helaas is dat alleen niet de gezondste optie. Gelukkig is daar zelfbruiner, een gezondere manier om een kleurtje te krijgen. Maar je moet er wel voorzichtig mee zijn. Het product kan flink vlekken. 
hersenen-trainen-gelukkig

Zelfreflectie: 10 vragen om jezelf beter te leren kennen

Vraag jij je weleens af waarom je op een bepaalde manier denkt of bepaalde dingen doet? Ben jij er klaar voor om je eigen vastgeroeste patronen onder ogen te komen en een andere weg in te slaan? Dan kan het helpen om jezelf een paar vragen te stellen om jezelf beter te leren kennen.
slapen met licht aan ongezond

Lig je vaak wakker? 8 lessen van onze voorouders die kunnen helpen

Eén op de vijf Nederlanders heeft problemen met slapen. Lig jij geregeld wakker? Volgens slaapexpert Merijn van de Laar kun je je smartwatch beter afdoen in bed en hoef je geen supplementen te kopen voor een betere nachtrust. “Van onze voorouders kunnen we leren hoe je ervoor zorgt dat je (weer) uitgerust wakker wordt”.
Dit is je gelukkigste dag in 2024 volgens je sterrenbeeld

Van kledingstijl tot baan: Zo vind je wat bij je past

Je ware ik, jezelf echt leren kennen en weten wat wel of niet bij je past. Het kan soms best lastig zijn om erachter te komen wat 'helemaal jij' is. Of het nu gaat om een baan, kledingstijl of omgeving. Met deze tips leer jij jezelf iets beter kennen.
snackaanval

Dit is waarom je wil snacken tijdens je menstruatie

De snackmomenten die je tijdens je menstruatie kan hebben, hebben misschien eerder iets weg van regelrechte vreetbuien. Hoe komt het toch dat we tijdens de menstruatie zo ontzettend behoefte hebben aan eten?
Plots last van een onzuivere huid? Hierdoor kan dat komen

Help, een gerstekorrel! Dit doe je eraan en zo voorkom je ze

Het leed dat gerstekorrel heet. Een klein, wit, hardnekkig 'puntje' op je gezicht dat met geen mogelijkheid meer weggaat. Het lijkt op een puistje of een witte mee-eter en het liefst knijp je 'm uit. Iets wat je beter niet kunt doen, want dat maakt het alleen maar erger. Wat je wel kunt doen? Vriendin legt het je uit.
Tot rust komen? Zó kan pink noise je helpen

Waarom slow living een aanwinst is voor je levensstijl

Langzaam leven, oftewel slow living, kan een grote aanwinst zijn wanneer jij continu het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen. Wat is het precies en hoe pas je het toe in je eigen drukke bestaan? Het is tijd om in de vertraging te gaan.