Het klinkt misschien wat zweverig, toch is Shawn Achor, onderzoeker aan de Harvard University, ervan overtuigd: ‘Gelukkig zijn is wetenschappelijk gezien een keuze’. Maar goed, hoe ‘kies’ je dan voor geluk?
Zwemmen is misschien niet de eerste sport waar je aan zou denken, maar het brengt veel voordelen met zich mee. Daarbij is het gezond en geschikt voor iedereen.
Hekel aan sporten, maar wel gelukkig met je partner? Heel logisch, als we onderzoekers moeten geloven. Het blijkt namelijk dat hoe gelukkiger je relatie is, hoe minder je sport.
Het zweet breekt je op onverwachtse momenten uit, je bent snel prikkelbaar en krijgt haargroei op vreemde plekken: toegegeven, de overgang is geen feest. Toch kun je de boel volgens wetenschappers uitstellen.
In de koude wintermaanden is niets fijner dan een lange, hete douche. Toch is het volgens onderzoekers beter om dit niet te vaak te doen.
Goed nieuws voor wie liever lui dan moe is: een warm bad blijkt namelijk net zo effectief als sporten. Ook nog eens een stuk relaxter.
Ben jij al een tijdje niet zo actief meer onder de lakens? Dit is wat het met je lichaam doet.
Dat sporten gezond is, moge duidelijk zijn. Maar het kan best – of zeg maar gerust: heel – lastig zijn om jezelf te motiveren. Gelukkig is daar de oplossing: een buddy.
Eiwitrijk, calorie-arm, vetarm: er zijn zoveel verschillende diëten dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Tot nu, want er is volgens deskundigen maar één dieet dat echt goed is.
“Pas nu, op mijn 43ste, kan ik van seks genieten”
