barbecuen

Zóveel calorieën krijg je gemiddeld binnen tijdens een barbecue

Barbecuen is lekker, gezellig en perfect bij het warme weer. Maar hoeveel calorieën krijg je eigenlijk binnen?

Helaas: het valt niet tegen.

Gemiddeld

Tijdens een barbecue eet iemand gemiddeld 2 à 3 stukken vlees van in totaal 100-150 gram, 200 gram groente, een stukje vis van 100-150 gram, een half stokbrood, kruidenboter en sausjes.

Dat betekent:
3 stukjes vlees, voorbeeld:
Kipspies: 109 calorieën
Hamburger: 179 calorieën
Speklap: 326 calorieën

200 gram groenten, voorbeeld:
Gegrilde groenten: 112 calorieën
Fruitsalade: 28 calorieën

1 stukje vis, voorbeeld:
Stukje zalm (115 gram): 206 calorieën

Half stokbrood met kruidenboter: 598 calorieën

Saus, voorbeeld:
1 eetlepel knoflooksaus: 37 calorieën
1 eetlepel satésaus: 38 calorieën
1 eetlepel barbecuesaus: 20 calorieën

Bij elkaar opgeteld, is dit alles – houd je vast – 1653 calorieën. En daar zijn de drankjes nog niet eens bij opgeteld.

Ach, zolang je het maar niet te vaak doet. 😉

Bron: Voedingscentrum, Libelle

Lees ook: met dít simpele trucje maak je snel je barbecuerooster schoon

Lees Vriendin digitaal

Nu vanaf €0,99

Naar de digitale kiosk

042020 Digitaallezen Hp

Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen