Dat sporten gezond is, moge duidelijk zijn. Maar het kan best – of zeg maar gerust: heel – lastig zijn om jezelf te motiveren. Gelukkig is daar de oplossing: een buddy.
Eiwitrijk, calorie-arm, vetarm: er zijn zoveel verschillende diëten dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Tot nu, want er is volgens deskundigen maar één dieet dat echt goed is.
“Pas nu, op mijn 43ste, kan ik van seks genieten”
‘Meer sporten’ staat al jarenlang bovenaan je lijst met goede voornemens, maar keer op keer hou je het hooguit een paar weken vol. Fitnessgoeroe Arie Boomsma heeft daar de oplossing voor.
In alle hectiek van de ochtendspits kan het weleens gebeuren dat je de sokken van de dag ervoor uit de wasmand graait. Maar hoe erg is dat eigenlijk?
Per dag krijgen ongeveer 70 mensen een trombosebeen. Vaak gebeurt dit wanneer je na een operatie of ziekte lang bedrust hebt moeten nemen. Maar het kan ook plotseling ontstaan.
Dat roken ongezond is, staat als een paal boven water. Maar wat gebeurt er precies in je lichaam wanneer je stopt?
Iemand die naast je ligt te snurken is niet alleen vervelend, het is ook nog eens slecht voor je gezondheid. Dat blijkt uit een aantal recent gepubliceerde studies.
Zit jij het liefst de hele dag binnen wanneer de temperatuur rond het nulpunt uitkomt? Misschien heb je daar wel een goede reden voor.
Wie dacht dat een stevig potje seks gelijk zou staan aan een bezoek aan de sportschool, komt bedrogen uit. Het aantal calorieën dat je ermee verbrandt valt namelijk vies tegen.
