Gezond & mooi

Ontwerp Zonder Titel 2022 10 24t145212.913

Ruzie in een vriendschap: zó ga je daar het beste mee om

Oei: je hebt ruzie met een vriendin. Een lastige situatie. Wij vertellen je hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 25t142356.973

Oelala: déze 4 seksstandjes zijn perfect voor de herfst

In de herfstmaanden zorgen wat spannende seksstandjes voor net wat meer warmte in de slaapkamer. Wij zetten er 4 op een rijtje.
Ontwerp Zonder Titel 2022 11 06t102109.352

Brr: 15 dingen die je herkent als je een échte koukleum bent

Sta jij bekend als de koukleum van de groep? Dan hebben wij een lijstje met situaties die jou zeker bekend zullen voorkomen.
Ontwerp Zonder Titel 2022 11 06t120458.289

Waarom je beter geen koffie kunt drinken voordat je gaat shoppen

Een kopje koffie zorgt voor de nodige energie. Wij vertellen je waarom je beter geen koffie drinkt voordat je een middagje gaat shoppen.
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 29t151956.855

Zorgt koffie ervoor dat je vaker moet plassen? Zó zit het

Veel mensen zijn dol op koffie. Is het zo dat je door koffie, in vergelijking met water, vaker moet plassen? Dít is het antwoord.
skincare routine

Zó lang duurt het tot je nieuwe skincare routine zijn werk gaat doen

Het is vaak lastig om een passende skincare routine te vinden die je huidproblemen kan verhelpen. Maar hoe lang duurt het tot een routine zijn werk gaat doen en hoe weet je wanneer het tijd is om andere producten te zoeken? 
Hilla

Skin Cycling: een TikTok-trend die volgens dermatologen echt werkt

Heb je wel eens gehoord van de term Skin Cycling? Het is een nieuwe trend op TikTok, maar het blijkt volgens dermatologen wél te werken.
hardlopen

Op de loopband of buiten hardlopen: wat is het verschil?

Loop jij het liefste buiten of kies je toch vaker voor de loopband in de sportschool? Wij vertellen je wat het verschil is.
Powernap tijdens je werkdag

Een powernap tijdens je werkdag: zó effectief is dat

Even je ogen sluiten tijdens het werken door om tot rust te komen. Voor veel mensen klinkt het vast aantrekkelijk om tijdens je werkdag een powernap te doen. Sommige bedrijven experimenteren er zelfs al mee, maar heeft het eigenlijk wel zin?
Dagelijks twee minuten sporten verlaagt de kans op vroegtijdig overlijden.

Onderzoek wijst uit: dagelijks 2 minuten sporten helpt je langer te leven

Heb je doordeweeks niet zoveel tijd om te sporten? Of kun je de motivatie maar niet vinden? Uit een nieuwe studie blijkt dat je al genoeg hebt aan vijftien minuten intensieve lichaamsbeweging per week of slechts twee minuten intensieve lichaamsbeweging per dag.
Voedingsmiddelen tegen spierpijn

Déze voedingsmiddelen kun je het beste eten om spierpijn te verlichten

Heb je net iets te intensief gesport en loop je nu rond met flinke spierpijn? Dat is natuurlijk vervelend. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen, maar deze is toch wel de beste: eten! Sommige voedingsmiddelen kunnen spierpijn namelijk verlichten. 
Ontwerp Zonder Titel 2022 11 06t110025.677

Zelf-sabotage: 4 manieren waarop je jezelf (onbewust) tekort doet

Zit je iets minder lekker in je vel? Het zou goed kunnen dat je jezelf onbewust op één van deze vier manieren saboteert.