Gezond & mooi

Wandelen

Rucking: De nieuwe wandeltrend met voordelen

Dat wandelen goed is voor je (mentale) gezondheid, is vast geen nieuws. Maar heb je de nieuwe trend Rocking al geprobeerd? Ideaal voor wanneer je wat extra uitdaging aan je wandeling wilt toevoegen.
Meditatie

3x een ademhalingsoefening om stress te verminderen

Merk je dat je last hebt van spanningen in je lijf en een gevoel van stress? Met deze ademhalingsoefeningen weet jij jezelf weer rustig te krijgen.
lachen

Lichaamstaal onder de loep: wat wil iemand nou écht zeggen

Niet alleen je gezicht kan boekdelen spreken, ook je lichaam heeft het een en ander te zeggen. Of te verraden over wat je eigenlijk wilt zeggen. Get ready voor een klein lesje lichaamstaal.
Dit is jouw droombaan op basis van je sterrenbeeld

Green flags bij je nieuwe baan

Een nieuwe baan is spannend en ondanks dat je er veel zin in hebt, kan het even duren voordat je je thuis voelt. Alles opnieuw uitvogelen vergt veel energie en kan er soms voor zorgen dat je twijfelt over je keuze. Herken je deze green flags? Dan loont het om echt nog even te blijven hangen.
Wandelen (5)

Dit is de positieve werking van 20 minuten wandelen

Sporten en bewegen is goed voor ons, dat wisten we natuurlijk al. Maar wist je dat je met een wandeling van 20 minuten ook al wonderen verricht voor je mentale en fysieke gezondheid?
vrouw blij

Dingen waarvan we vergeten zijn dat ze normaal zijn

Door alle social media, gepolijste posts en highlight reels zouden we bijna vergeten dat er ook een heleboel dingen volkomen normaal zijn. Vriendin helpt je graag herinneren dat je leven goed is zonder filters.
Girls Comparing Pedicure Nail Polish Colours

Dit is waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen

Zodra de temperaturen stijgen, gooien we massaal de schoenen uit. Heerlijk, dat gevoel van gras of zand tussen je tenen! Maar wist je dat op blote voeten lopen niet alleen fijn voelt, maar ook écht goed is voor je lichaam én geest? 
Woman Drinking From Mug In Zero Waste Kitchen.

Dit zijn de beste ochtendroutines voor een energieke dag

Hoe je je dag begint, bepaalt vaak hoe de rest ervan verloopt. Sta je op het laatste moment op, race je gehaast naar je werk en voel je je halverwege de ochtend al futloos? Dan is het misschien tijd voor een frisse ochtendroutine. 
Hair Loss

Dit zijn de mogelijke oorzaken van haaruitval en dít kun je eraan doen

Je staat onder de douche en ziet ineens meer haren in het putje dan normaal. Herkenbaar? Geen paniek: haaruitval bij vrouwen komt vaker voor dan je denkt. Maar wat zijn de oorzaken en wat kun je eraan doen?
Zelfliefde

5 inzichten die je helpen te omarmen wie je bent

We zeggen vaak tegen anderen dat ze mogen zijn wie ze zijn en van zichzelf mogen houden, maar hoe goed zijn we eigenlijk in het opvolgen van ons eigen advies? Omarmen we onszelf ook écht? Door deze inzichten leer je van je imperfecties te houden.
seks

7 tips om seks op een dieper level te ervaren

Seks is zoveel meer dan enkel beestachtig, prima tijdverdrijf en ontspanning. Wie zich met lichaam en geest open durft te stellen, kan seks op een veel dieper niveau beleven. Met deze tips ga je van een verlangen naar een diepe connectie.
5x zo verwijder je deodorantvlekken uit kleding

Met dit redmiddel haal je make-upvlekken uit je kleding

We hebben allemaal wel een favoriet wit kledingstuk en we hebben helaas ook allemaal weleens te maken gehad met make-upvlekken op de boord. Vervelend, zeker omdat ze soms flink hardnekkig kunnen zijn. Met dit redmiddel heb je die vlekken er zo weer uit. Spoiler: het is niet wat je denkt en de kans is groot dat je het al in huis hebt.