Gezond & mooi

Wandelen (5)

Dit is de positieve werking van 20 minuten wandelen

Sporten en bewegen is goed voor ons, dat wisten we natuurlijk al. Maar wist je dat je met een wandeling van 20 minuten ook al wonderen verricht voor je mentale en fysieke gezondheid?
vrouw blij

Dingen waarvan we vergeten zijn dat ze normaal zijn

Door alle social media, gepolijste posts en highlight reels zouden we bijna vergeten dat er ook een heleboel dingen volkomen normaal zijn. Vriendin helpt je graag herinneren dat je leven goed is zonder filters.
Girls Comparing Pedicure Nail Polish Colours

Dit is waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen

Zodra de temperaturen stijgen, gooien we massaal de schoenen uit. Heerlijk, dat gevoel van gras of zand tussen je tenen! Maar wist je dat op blote voeten lopen niet alleen fijn voelt, maar ook écht goed is voor je lichaam én geest? 
Woman Drinking From Mug In Zero Waste Kitchen.

Dit zijn de beste ochtendroutines voor een energieke dag

Hoe je je dag begint, bepaalt vaak hoe de rest ervan verloopt. Sta je op het laatste moment op, race je gehaast naar je werk en voel je je halverwege de ochtend al futloos? Dan is het misschien tijd voor een frisse ochtendroutine. 
Hair Loss

Dit zijn de mogelijke oorzaken van haaruitval en dít kun je eraan doen

Je staat onder de douche en ziet ineens meer haren in het putje dan normaal. Herkenbaar? Geen paniek: haaruitval bij vrouwen komt vaker voor dan je denkt. Maar wat zijn de oorzaken en wat kun je eraan doen?
Zelfliefde

5 inzichten die je helpen te omarmen wie je bent

We zeggen vaak tegen anderen dat ze mogen zijn wie ze zijn en van zichzelf mogen houden, maar hoe goed zijn we eigenlijk in het opvolgen van ons eigen advies? Omarmen we onszelf ook écht? Door deze inzichten leer je van je imperfecties te houden.
seks

7 tips om seks op een dieper level te ervaren

Seks is zoveel meer dan enkel beestachtig, prima tijdverdrijf en ontspanning. Wie zich met lichaam en geest open durft te stellen, kan seks op een veel dieper niveau beleven. Met deze tips ga je van een verlangen naar een diepe connectie.
5x zo verwijder je deodorantvlekken uit kleding

Met dit redmiddel haal je make-upvlekken uit je kleding

We hebben allemaal wel een favoriet wit kledingstuk en we hebben helaas ook allemaal weleens te maken gehad met make-upvlekken op de boord. Vervelend, zeker omdat ze soms flink hardnekkig kunnen zijn. Met dit redmiddel heb je die vlekken er zo weer uit. Spoiler: het is niet wat je denkt en de kans is groot dat je het al in huis hebt.
Woman Wrapped In Blanket Using Laptop On Sofa At Home.

Zo kun je zonder schuldgevoel genieten van een lazy day

Ken je dat gevoel? Het is zondag, je hebt nul plannen, je loopt met een knot op je hoofd en Netflix vraagt of je nog leeft. Heerlijk, zou je denken. Maar toch knaagt er iets. Dat stemmetje in je hoofd dat fluistert: Moet je niet iets nuttigs doen? 
Haarverf

Geknoeid met haarverf? Zo krijg je het weer van je voorhoofd

Zelf je haar verven is natuurlijk hartstikke handig. Je kunt het doen wanneer het jou het beste uitkomt, in plaats van enkel wanneer de kapsalon open is, en het maakt experimenteren met een kleur ook wat makkelijker. Een groot nadeel is alleen dat je vaak met een hoofd vol vlekken blijft zitten. Wat je hiertegen kunt doen? Vriendin laat het je weten.
Opgeblazen Buik

Dit is de reden achter je opgeblazen gevoel en zo kom je ervan af

Plof jij ook aan het eind van de dag op de bank met een opgeblazen gevoel? Dit kan niet alleen zorgen voor veel ongemak, maar kan ook nog pijnlijk zijn. Termen als 'uitbuiken' zijn natuurlijk grappig, maar wat zit er nou eigenlijk achter dat opgeblazen gevoel?
Vrouw Heeft Oorpijn In Het Vliegtuig

Vliegangst? Met deze tips blijf je rustig

Het vooruitzicht van je vakantie moet iets zijn waar je naar uitkijkt, maar wanneer jij te maken hebt met vliegangst, kan je er ook flink tegenop zien. Zeker wanneer je reislust groter is dan je angst, maar laat dat nou ook nét je redding zijn.