Zo lang duurt het om aan te komen (en zoveel moet je ervoor eten)
20 mei 2020
Je hebt het vast weleens meegemaakt: na een avondje uitgebreid te hebben gegeten, heb je het gevoel wel 5 kilo te zijn aangekomen. Gelukkig werkt het niet zo.
Aankomen
Wie een keertje te veel eet, zal niet meteen meer wegen. Die zak chips vertaalt zich dus niet direct naar extra grammen op de weegschaal. Wel kan je aankomen in het geval je consequent meer naar binnen werkt dan je verbrandt.
Het hangt er maar net vanaf hoeveel calorieën jouw lichaam dagelijks nodig heeft. Dit heeft onder andere te maken met je leeftijd, geslacht, lengte en activiteitenniveau. Ook je metabolisme speelt een belangrijke rol.
Extra eten
Hoeveel je extra moet eten om een kilo aan te komen? Dat valt helaas best tegen. Wie een week lang 500 calorieën extra per dag eet, komt gemiddeld één kilo aan.
Maar ach, één avondje kan gelukkig geen kwaad! 😉
Bron: AD
Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.
