3 gezonde gewoontes die je jezelf gemakkelijk kunt aanleren
Een gewoonte is iets wat je doet zonder erbij na te denken. Hoe vaker je iets doet, hoe normaler het wordt, waardoor je het uiteindelijk op de automatische piloot doet. Maak bijvoorbeeld van langzamer eten en op tijd naar bed gaan een gewoonte. Je lichaam zal je dankbaar zijn!