25 januari 2018 En? Merk je al verschil? Tijdens het diëten kan regelmatig op de weegschaal staan een valkuil zijn. Doe dit dus niet te veel.
24 januari 2018 Valkuil: té passief zijn op een relax-dag Dat een passieve leefstijl ongezond is, is geen nieuws. Maar wist je ook dat na 6 maanden je tailleomvang gemiddeld 2 cm is toegenomen?
23 januari 2018 Meer eten = meer trek Voedingsdeskundige Fleur Voerman: “Als je meer eet, krijg je ook meer trek. Dat heeft te maken met de snelle stijging van je bloedsuikerspiegel wanneer je jezelf overeet.”
22 januari 2018 Verantwoorde snack: blueberry muffins De vierde week van het Vriendin Nieuwjaarsdieet vieren we met een verantwoorde snack: blueberry muffins.
21 januari 2018 4 tips om je spijsvertering te helpen Met deze tips help je de spijsvertering een handje.
20 januari 2018 Gunstige en ongunstige voedselcombinaties Bij het Vriendin Nieuwjaarsdieet eet je géén koolhydraten en eiwitten in dezelfde maaltijd.
19 januari 2018 Ben jij eetbui-gevoelig? Bij het Vriendin Nieuwjaarsdieet eet je géén koolhydraten en eiwitten in dezelfde maaltijd. Dus geen tosti, maar wel crackers met humus.
18 januari 2018 Sporten, waarom zou je? Nou… hier om! Bij het Vriendin Nieuwjaarsdieet eet je géén koolhydraten en eiwitten in dezelfde maaltijd. Boost je spijsvertering!
4 november 2017 Handige work-outs voor thuis Niet iedereen heeft altijd tijd of zin om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je ook thuis leuke oefeningen doen! We hebben een paar handige video's voor je verzameld.
1 oktober 2017 Recept voor salade met garnalen en kikkererwten De combinatie van garnalen en kikkererwten smaakte nog nooit zo lekker in een maaltijdsalade!
2 augustus 2017 Recept voor volkoren pastasalade met gegrilde kipfilet Maak voor vanavond deze gezonde salade. Je maakt hem binnen 30 minuten.