22 maart 2018 Heb je brood, bananen of yoghurt over? Dit maak je ervan Samen gooien we bijna een derde van ons voedsel weg. Dit kan en moet veel minder. Is je yoghurt bijna over de datum? Maak er iets lekkers van.
20 maart 2018 90% van de Nederlanders noemt zichzelf gelukkig. Hoe gelukkig ben jij? Volgens Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) zijn we in Nederland best gelukkig. Negen op de tien volwassenen geeft zijn leven minimaal een rapportcijfer van een 7.
19 maart 2018 Hoe je in 15 minuten per dag je leven kunt veranderen Soms is er geen tijd voor verandering en razen we maar door. Als we even rekenen is een kwartier maar 1% van je dag. In die vijftien minuten kun je veel bereiken.
17 maart 2018 Slaap je beter door Yoga Nidra? Redacteur Famke zocht het uit Eén uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap. Dat klinkt als muziek in de oren! Redacteur Famke besloot het uit te proberen.
15 maart 2018 Rugklachten? Probeer deze stretchoefeningen Je spieren rekken en strekken, ontspant, verbetert de flexibiliteit van gewrichten en spieren, stimuleert de bloedsomloop en vermindert (de kans op) rugklachten.
7 februari 2018 Ilse ontwikkelde zelf een afvalmethode Ilse (32), beter bekend als Weight Loss Ninja, ontwikkelde de POWER Methode waarin ze mensen helpt met afvallen.
5 februari 2018 Zo word je minder perfectionistisch Wil jij altijd alles te goed voor elkaar hebben? Dan ben jij waarschijnlijk perfectionistisch.
5 februari 2018 5 mooie winterwandelingen in eigen land Zolang het buiten droog blijft, doet een frisse winterwandeling je heel goed.
28 januari 2018 Heb jij het sportvirus helemaal te pakken? Vandaag geven we je de laatste tips voor het Vriendin nieuwjaarsdieet!
26 januari 2018 Fijne voeding voor de slanke lijn Wist jij dit al? Verse dragon voorkomt een opgezette buik, winderigheid en obstipatie.
25 januari 2018 Sporten in de woonkamer – Week 4 Is afvallen jouw voornemen voor 2018, maar heb je het niet zo op de sportschool?