Gezond snacken

Gezond snacken

Zo tussen de middag en voor het avondeten kun je wel een lekkere snack gebruiken. Maar dat doen we wel gezond!

Zo tussen de middag en voor het avondeten kun je wel een lekkere snack gebruiken. Maar dat doen we wel gezond!

De drie snackregels:

  1. Snack gezond, hier heb je zelf alleen maar profijt van
  2. Plan je tussendoortjes, dus zo'n 3 gezonde tussendoortjes per dag
  3. Let op de hoeveelheid van je tussendoortje, eet tot je honger gestild is en niet tot je vol zit.

Wil je lekker maar wel gezond snacken? Kies dan uit de volgende snacks:

  • (Gedroogd) fruit en groenten
  • Rauwe wortels
  • Nootjes zoals amandelen en pistache zonder zout
  • Bananenchips
  • Popcorn
  • Rijstwafels met appelstroop
  • Japanse mix
  • Magere yoghurt met siroop

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wat snack jij het liefst?

  • grummel
    grummel
    ik vind eigenlijk alles lekker,soms eet ik een gezonde snack ,maar af en toe ook een iets minder gezonde:$
    Beantwoorden
  • ria19472
    ria19472
    fruit en daarna soms rozijnen .
    Beantwoorden
  • felice.schulze
    felice.schulze
    Met petit beurre bisquitjes met deense bleu, of met een boterham met hartig beleg en helemaal heerlijk met een kalfscroquetje, die ik hier niet kan krijgen, arme ik, en met patat met mayo, die ik hier wel kan krijgen, maar niet te vaak doe, omdat ik op mijn centjes moet letten. Verder vind ik in de middag boterkoekjes uit zo'n bekende blikken trommel volgens Deens recept ook heerlijk en incidenteel een lekker stuk chocolade, liefst met caramelachtige vulling. Felice.
    Beantwoorden
  • felice.schulze
    felice.schulze
    Dat zou niet dienen te verschijnen, dit is niet okay. Voor mij is het uitstekend. Het lichaam en de geest geven zelf duidelijk aan in voelen waaraan behoefte bestaat. Hudige gzondheidsleer op het gebied van voeding is je reinste onzin! Vriendelijke groeten, Felice.
    Beantwoorden
  • Sunshine91
    Sunshine91
    Ik vind zoveel lekker maar de laatste tijd probeer ik wel erg op te letten dat ik gezonder snack. Al zondig ik wel. Ik kan het nu nog goed hebben ,maar geen idee hoe dat over 5 jaar is.
    Beantwoorden
  • fb_100006577474809_hanny.richtervanbuiten.7
    fb_100006577474809_hanny.richtervanbuiten.7
    :inlove: chocolade en lekker puur met noten of rozijnen er in, heerlijk zucht zucht veel te lekker.
    Beantwoorden
  • daniellehulleman
    daniellehulleman
    Chocola met noten of Toffifee,hmmmmmm.
    Beantwoorden
  • fb_100000009526467_anouk.woerkom
    Een lekker , maakt niet zo heel veel uit welke.... een lekkere pindakoek,.. of een bitterkoekje,... of een stroopwafel! Hmm Heerlijk!
    Beantwoorden
  • jeannet.okken
    jeannet.okken
    Iets hartigs kaas pinda
    Beantwoorden
  • jeannet.okken
  • martijn.roza.5
    martijn.roza.5
    ...tegenwoordig verse groenten, zoals paprika, selderijstengels en komkommer. Dat was niet altijd zo! Voordat ik mee heb gedaan aan de BootCamp van de BootClub (www.afvallen-met-bootcamp.com) was ik echt een snoeper. Maar nu heb ik een gericht dieet en vol ik me veel beter en gezonder!:D
    Beantwoorden

Gerelateerde artikelen