Gezond snacken
16 februari 2013
Zo tussen de middag en voor het avondeten kun je wel een lekkere snack gebruiken. Maar dat doen we wel gezond!
Zo tussen de middag en voor het avondeten kun je wel een lekkere snack gebruiken. Maar dat doen we wel gezond!
De drie snackregels:
- Snack gezond, hier heb je zelf alleen maar profijt van
- Plan je tussendoortjes, dus zo'n 3 gezonde tussendoortjes per dag
- Let op de hoeveelheid van je tussendoortje, eet tot je honger gestild is en niet tot je vol zit.
Wil je lekker maar wel gezond snacken? Kies dan uit de volgende snacks:
- (Gedroogd) fruit en groenten
- Rauwe wortels
- Nootjes zoals amandelen en pistache zonder zout
- Bananenchips
- Popcorn
- Rijstwafels met appelstroop
- Japanse mix
- Magere yoghurt met siroop
