Buikkrampen? Zo verlicht je de pijn

Buikkrampen? Zo verlicht je de pijn

Of de kramp in je buik nu door je menstruatie komt of een andere reden heeft, je wilt er zo snel mogelijk weer vanaf. Wij geven je 5 manieren om de pijn kunnen verlichten of (tijdelijk) laten verdwijnen.

Of de kramp in je buik nu door je menstruatie komt of een andere reden heeft, je wilt er zo snel mogelijk weer vanaf. Wij geven je 5 manieren om de pijn kunnen verlichten of (tijdelijk) laten verdwijnen.

Een douche of bad wanneer je spierpijn hebt is heel fijn, omdat het hete water je spieren laat ontspannen. Dit kan ook helpen tegen kramp in je buik. De buikspieren die de krampen veroorzaken ontspannen zich, waardoor de krampen minder pijnlijk worden.

Omdat je jammer genoeg niet de hele dag in bad kunt liggen of onder de douche kunt staan, is een kruik of hitteband de oplossing. Een hitteband kun je heel makkelijk onder je legging of broek doen, waardoor je tot 8 uur lang voorzien bent van warmte tegen je buik.

Naast warmte van buitenaf, helpt warmte van binnen ook. Een warme drank drinken verlicht vaak al een beetje de pijn, maar het geheim zit hem in de kruiden. Gember is een natuurlijke pijnverlichter en kaneel is ontstekingsremmend. Deze 2 kruiden kunnen dus erg helpen tegen de krampen.

Sporten helpt bij de aanmaak van gelukshormonen, die kunnen helpen tegen krampen. Daarnaast kan het zelfs ook de krampen van je menstruatie verminderen of helemaal laten verdwijnen. Ga de week voor je ongesteld moet worden meer sporten. Vrouwen die regelmatig sporten hebben minder last van krampen.

Orgasmes helpen bij sommige vrouwen ook tegen de pijnlijke krampen, hoewel het niet helemaal duidelijk is hoe precies. Misschien ook door de aanmaak van gelukshormonen?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hoe verlicht jij je buikpijn?

  • trust
    trust
    :inlove: Met een warm bad en een warme kruik, het duurt soms even maar het zakt dan wel en een warme kop thee
    Beantwoorden
  • trudy.ripmeestermaas
    trudy.ripmeestermaas
    als ik een bad had nam ik een bad ,maar niet te heet dat helpt ook.
    Beantwoorden
  • Beerrtje
    Beerrtje
    Ik heb een knuffelkikker die ik opwarm in de magnetron; een beetje een 'kruik' gevoel.
    Beantwoorden

Gerelateerde artikelen