24 januari 2018 Valkuil: té passief zijn op een relax-dag Dat een passieve leefstijl ongezond is, is geen nieuws. Maar wist je ook dat na 6 maanden je tailleomvang gemiddeld 2 cm is toegenomen?
23 januari 2018 Meer eten = meer trek Voedingsdeskundige Fleur Voerman: “Als je meer eet, krijg je ook meer trek. Dat heeft te maken met de snelle stijging van je bloedsuikerspiegel wanneer je jezelf overeet.”
22 januari 2018 Verantwoorde snack: blueberry muffins De vierde week van het Vriendin Nieuwjaarsdieet vieren we met een verantwoorde snack: blueberry muffins.
21 januari 2018 4 tips om je spijsvertering te helpen Met deze tips help je de spijsvertering een handje.
20 januari 2018 Gunstige en ongunstige voedselcombinaties Bij het Vriendin Nieuwjaarsdieet eet je géén koolhydraten en eiwitten in dezelfde maaltijd.
19 januari 2018 Ben jij eetbui-gevoelig? Bij het Vriendin Nieuwjaarsdieet eet je géén koolhydraten en eiwitten in dezelfde maaltijd. Dus geen tosti, maar wel crackers met humus.
19 januari 2018 Stress? Doe deze yoga-oefening Goed ademhalen helpt je te ontspannen. Probeer deze oefening eens!
18 januari 2018 Sporten in de woonkamer – Week 3 Is afvallen jouw voornemen voor 2018, maar heb je het niet zo op de sportschool?
18 januari 2018 Sporten, waarom zou je? Nou… hier om! Bij het Vriendin Nieuwjaarsdieet eet je géén koolhydraten en eiwitten in dezelfde maaltijd. Boost je spijsvertering!
17 januari 2018 Eet jij mindful? Bij het Vriendin Nieuwjaarsdieet eet je géén koolhydraten en eiwitten in dezelfde maaltijd.
16 januari 2018 5 tips tegen koude voeten Ook altijd last van koude voeten in de wintermaanden? Dan zijn deze tips zeker een aanrader. Zeg vaarwel tegen je koude voeten en geniet lekker van die lange ochtendwandeling.