Waarom je je emoties niet zou moeten onderdrukken
9 december 2023
Het onderdrukken van emoties kan op den duur negatieve gevolgen hebben. Je wilt de lieve vrede bewaren, maar je houdt jezelf voor de gek.
Emoties onderdrukken
Inmiddels weet je dat vertrouwen en een gevoel van veiligheid belangrijk zijn in een relatie. Je weet dat jullie moeilijke of ongemakkelijke onderwerpen bespreekbaar kunnen maken en als team gaan jullie uitdagingen aan. Soms kan zich een moeilijke situatie of crisis voordoen en als gevolg hiervan reageert één van de twee plotseling erg heftig, bijna buitenproportioneel. Vaak komt dit doordat deze persoon al een lange tijd emoties onderdrukt die nu opeens allemaal tot uiting komen. Je vraagt je nu waarschijnlijk af hoe dit kan? Er zijn verschillende verklaringen mogelijk.
Lees ook: 5 redenen waarom mensen emotie-eten, aldus een dieetpsycholoog
Verklaringen
In iedere relatie ontwikkelen zich bepaalde gewoonten en gedragingen. Misschien dat de ene persoon altijd het voortouw neemt en beslissingen maakt. De ander volgt, maar stiekem vindt hij of zij wel van alles van wat er gebeurt. Degene onderdrukt emoties. Een ander voorbeeld is dat één van de twee altijd zijn of haar excuses aanbiedt als er een conflict is. Je zou kunnen zeggen dat alleen deze persoon de verantwoordelijkheid neemt en de ander dus niet. De persoon die de verantwoordelijkheid neemt onderdruk dan bepaalde gevoelens. Er zijn ook koppels die moeilijke gesprekken, bijvoorbeeld na een ruzie, niet aangaan. Het gevolg hiervan is dat het conflict niet wordt opgelost en gevoelens worden onderdrukt. Je begrijpt het al: hoe moeilijk en eng het ook is: probeer altijd het gesprek aan te gaan. Hiermee doe je jezelf, je partner en jullie een groot plezier.
Vriendin’s favoriet
Zou je graag willen dat je relatie meer in balans komt? Lees dan eens de bestseller: Liefde is een werkwoord.Zo ontdek hoe je kan omgaan met positieve en negatieve gevoelens in een relatie. Je komt te weten welke fasen er in een huwelijk zijn. Of het mogelijk is om een langdurige relatie nog te veranderen. En nog veel meer. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Last van negatieve emoties? Zó laat je deze in je voordeel werken
Foto: Gettyimages
Bron: Pschologytoday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
