Last van negatieve emoties? Zó laat je deze in je voordeel werken
16 oktober 2023
Negatieve emoties kunnen je rot laten voelen, maar er zijn soms ook situaties waarin je deze emoties in je voordeel kunt laten werken.
Negatieve emoties
Voorbeelden van negatieve emoties zijn: schaamte, boosheid, angst, stress en schuldgevoelens. Ieder mens heeft bepaalde waarden en normen. Het kan zijn dat er zich een situatie, bijvoorbeeld op je werk, voordoet, waarvan jij vindt dat die gewoon echt niet door de beugel kan. De situatie maakt je boos omdat het zo tegen je principes ingaat. Het is dan soms helemaal niet erg om je boosheid te laten zien. Zo kan het er bijvoorbeeld voor zorgen dat andere mensen anders naar de situatie gaan kijken en misschien hun gedrag aanpassen. Je kunt ook boos zijn op iemand omdat je de persoon simpelweg niet aardig of leuk vindt. In dit geval levert je boosheid dan weinig op.
Lees ook: Mensen met déze sterrenbeelden tonen niet zo snel hun ware emoties
Voordelen van negatieve emoties
Als je schaamte, schuldgevoelens of boosheid voelt omdat er iets gedaan of gezegd wordt dat tegen jou ideeën van goed en kwaad ingaat, dan leveren deze negatieve emoties een aantal voordelen op. Zo kom je erachter hoe een andere persoon over iets denkt en dit kan het beeld dat jij van hem of haar hebt iets veranderen. Daarnaast ga je de principes in kwestie nogmaals evalueren en jouw mening over bepaald gedrag nader bepalen. Je evalueert op deze manier je eigen emoties en komt vervolgens tot de conclusie of deze emoties terecht zijn of niet. Daarnaast kan boosheid bijvoorbeeld ook zorgen voor motivatie. Als je ontevreden bent met het salaris dat je krijgt en je komt er bijvoorbeeld achter dat al je collega’s meer verdienen dan jij, dan kan deze boosheid zorgen voor motivatie. Motivatie om het gesprek aan te gaan met je baas met als doel om loonsverhoging te krijgen. Je krijgt energie om dit doel ook te behalen. Deze energie vloeit weliswaar voort uit een in eerste instantie negatieve emotie.
Vriendin’s favoriet
De bestseller Je hebt het niet, je doet het gaat over eigenaarschap. Je hebt geen ziekte, je doet je ziekte. Je hebt geen angst, je doet je angst. Je hebt geen problemen, je doet je problemen. Je kunt er niets aan doen dat het je is overkomen, maar je kunt er nu wel iets aan doen om ervan af te komen. In dit boek vind je die ene zin die al duizenden mensen heeft geholpen om niet alleen de controle terug te pakken, maar ook om die problemen op te lossen waar je al jaren mee zit. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Bewezen: honden kunnen emoties aanvoelen (en zó doen ze dit)
Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
