Main character energy: wat is het en waarom omarmen zoveel mensen het?

De term duikt steeds vaker op op sociale media. Op TikTok, Instagram en Pinterest moedigen mensen elkaar aan om meer als de hoofdpersoon van hun eigen leven te denken. Klinkt misschien een tikje dramatisch, maar de boodschap erachter is verrassend positief.

Wat is ‘main character energy’?

Heel simpel gezegd betekent main character energy dat je jezelf weer centraal zet in je eigen leven. Niet op een egoïstische manier, maar door bewuster stil te staan bij wat jíj belangrijk vindt. In plaats van voortdurend bezig te zijn met wat anderen van je denken, maak je keuzes die bij jou passen. Je zegt wat vaker ‘ja’ tegen dingen waar je blij van wordt en iets makkelijker ‘nee’ tegen wat energie kost.

Zie jezelf dus niet als figurant in het verhaal van iemand anders, maar als de hoofdpersoon van je eigen avontuur. Inclusief de minder glamoureuze scènes, zoals de was opvouwen of boodschappen doen op een regenachtige dinsdag.

Lees ook 6 energiezuigers die ongemerkt je batterij leegtrekken (en hoe je ze stopt)

Waarom spreekt het zoveel mensen aan?

Ons dagelijks leven draait vaak om verplichtingen. Werk, studie, het huishouden, afspraken en een telefoon die ongeveer elke vijf minuten om aandacht vraagt. Voor je het weet leef je op de automatische piloot. Main character energy nodigt juist uit om af en toe bewust stil te staan. Niet wachten op die ene grote vakantie of bijzondere gebeurtenis, maar ook genieten van de kleine momenten.

Een wandeling zonder bestemming, een boek lezen in het park of jezelf trakteren op een goede kop koffie kan ineens voelen als een scène uit een romantische film. En eerlijk is eerlijk: met de juiste soundtrack voelt zelfs de weg naar de supermarkt soms net iets indrukwekkender.

Het draait niet om perfectie

Op sociale media lijkt main character energy soms samen te gaan met perfect gestylede outfits, luxe koffiebars en esthetische ochtendroutines. Maar daar draait het eigenlijk helemaal niet om. De trend gaat juist over bewust leven. Over keuzes maken waar jij gelukkig van wordt, ook als die heel klein zijn. Misschien betekent dat eerder naar bed gaan, eindelijk die hobby oppakken of vaker tijd vrijmaken voor vrienden.

Je hoeft dus echt niet elke dag te doen alsof er een cameraploeg achter je aanloopt. Al mag je best af en toe een dramatische blik uit het autoraam werpen tijdens een regenbui. Voor de sfeer.

Lees ook Zo blijf je energiek ook als je agenda overvol is

Waarom kan het goed voor je zijn?

Door jezelf wat vaker op de eerste plaats te zetten, word je je bewuster van wat je energie geeft en wat juist niet. Dat kan helpen bij het maken van keuzes die beter aansluiten bij wie je bent. Ook kan het bijdragen aan meer zelfvertrouwen. Je laat je minder leiden door verwachtingen van anderen en durft vaker je eigen pad te volgen. Natuurlijk betekent dat niet dat elke beslissing ineens makkelijk wordt, maar wel dat je vaker kiest vanuit je eigen gevoel.

En misschien is dat wel precies waarom deze trend zoveel mensen aanspreekt. Niet omdat iedereen de ster van de show wil zijn, maar omdat we soms vergeten dat ons eigen leven ook aandacht verdient.

Jij speelt de hoofdrol

Uiteindelijk is main character energy vooral een vriendelijke herinnering dat jouw leven niet op pauze hoeft te staan terwijl je wacht op ‘het perfecte moment’. Dat perfecte moment is er namelijk lang niet altijd. Dus trek die outfit aan waar jij je goed in voelt, zet je favoriete muziek op, maak die wandeling of plan eindelijk die activiteit waar je al maanden over nadenkt.

Beeld: Getty Images