Dit gebeurt er als je altijd sterk probeert te zijn

Maar wat gebeurt er als je dat altijd doet? Als je altijd de sterke bent, voor iedereen en in elke situatie?

Je slikt meer in dan je denkt

Sterk zijn betekent vaak dat je dingen niet uitspreekt. Je relativeert, houdt het bij jezelf of denkt: het komt wel goed. Maar ondertussen stapelen kleine irritaties, teleurstellingen en emoties zich op. In relaties en vriendschappen kan dat ervoor zorgen dat je minder laat zien wat er echt in je omgaat. Niet omdat je dat niet wilt, maar omdat je gewend bent het zelf op te lossen. En daardoor voelen anderen soms minder goed wat jij nodig hebt.

Je raakt verder verwijderd van jezelf

Als je altijd bezig bent met zorgen voor anderen, raak je automatisch minder afgestemd op jezelf. Wat jij voelt, wilt of nodig hebt, schuift langzaam naar de achtergrond. Je merkt het vaak pas als je even stilvalt. Dat je eigenlijk niet zo goed meer weet waar je zelf behoefte aan hebt. Of dat je vooral leeft op de automatische piloot, zonder echt stil te staan bij jezelf.

Mensen gaan het van je verwachten

Hoe vaker jij laat zien dat je alles aankunt, hoe normaler het voor anderen wordt. Op werk krijg jij er nog wel even iets bij, in vriendschappen ben jij degene die luistert en oplost, en thuis pak jij vaak automatisch de meeste verantwoordelijkheid. Niet omdat mensen misbruik willen maken, maar omdat jij het altijd doet. Je sterke houding wordt onbewust een verwachting.

Je bouwt spanning op in je lichaam

Altijd doorgaan heeft ook fysieke gevolgen. Je lichaam staat vaker aan, je ontspant minder makkelijk en kleine signalen van vermoeidheid of stress negeer je sneller. Totdat je lichaam zelf op de rem trapt. Dat kan zich uiten in vermoeidheid, hoofdpijn, slecht slapen of een gevoel van constante onrust. Je hoofd wil door, maar je lijf zegt iets anders.

Je voelt je soms alleen

Dit is misschien wel de meest confronterende. Als je altijd sterk bent, laat je vaak niet zien wanneer het minder goed gaat. Daardoor lijkt het voor de buitenwereld alsof alles prima is, terwijl jij je van binnen soms alleen voelt met je gedachten. Je mist misschien iemand die even voor jou zorgt, maar omdat je dat niet uitspreekt, gebeurt het ook niet.

Je mist echte verbinding

Echte verbinding ontstaat niet alleen door de leuke en sterke kanten van jezelf te laten zien, maar juist ook door kwetsbaarheid. Door eerlijk te zijn als iets moeilijk is of niet goed voelt. Als je altijd de sterke rol aanneemt, blijft dat stukje vaak verborgen. En dat kan ervoor zorgen dat relaties minder diep voelen dan ze zouden kunnen zijn.

Wat kun je anders doen?

Sterk zijn is geen probleem, maar het hoeft niet de enige versie van jezelf te zijn. Probeer eens kleine dingen te delen die je normaal voor jezelf houdt. Geef aan als iets te veel is. Laat iemand anders ook eens voor jou zorgen, hoe onwennig dat misschien ook voelt. Je hoeft niet ineens alles anders te doen. Het begint met bewustwording en kleine stapjes.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Psychologie.nl
Foto: Getty Images

Tip van Vriendin

Het Powerkoppel Deck nodigt jullie uit om samen te groeien, te communiceren en de diepere lagen van jullie relatie te verkennen. Elke vraag is zorgvuldig samengesteld om je relatie te verrijken en te verdiepen. Ontdek elkaars liefdestalen, overwin samen uitdagingen, praat ongedwongen over seksualiteit en herontdek de unieke vonk tussen jullie. Met 180 inspirerende vragen, oefeningen en inzichten zijn jullie verzekerd van een superrelatie!

Shop hier