Stel deze 20 vragen aan je partner om je relatie te versterken

11 november 2022

Of je al jaren gelukkig bent met je partner of dat je momenteel in een dal zit: je kunt je partner de volgende twintig vragen stellen om de relatie te versterken en dichter naar elkaar toe te groeien.

Vragen om je partner te stellen in je relatie

De vragenlijst is een idee van Dr. Gottman, een een Amerikaans psychologisch onderzoeker die al meer dan veertig jaar onderzoek doet naar huwelijken en scheidingen en daar verschillende prijzen voor heeft gewonnen. Het idee achter deze ‘simpele’ vragen is om je intieme relatie verder te ontwikkelen.

Luisteren naar je partner helpt namelijk om samen een betere toekomst op te bouwen. Door elkaar deze vragen te stellen is het makkelijker om elkaars behoeften, gedachten en emoties te begrijpen. Vergeet niet om plezier te hebben tijdens het beantwoorden van de vragen, sta open om het gesprek aan te gaan en ontdek iets nieuws aan je partner – zelfs als jullie al een lange tijd samen zijn.

1. Wat was het hoogtepunt van je dag?

Een vraag die je eigenlijk met enige regelmaat aan elkaar hoort te stellen. Vergeet niet om jouw hoogtepunten – groot of klein – te delen.

2. Waar ben je dankbaar voor?

Een relatief makkelijke vraag die voor veel mensen moeilijk te beantwoorden is. Houd het positief en ontdek waar je partner dankbaar voor is.

3. Wat is je meest dierbare jeugdherinnering?

Iedereen is op een andere manier opgevoed en opgegroeid. Gebeurtenissen uit je jeugd vormen je hoe je bent als volwassene. Door vragen te stellen over de anders opvattingen en behoeften, kun je hem/haar beter begrijpen. Hulp nodig? Vraag bijvoorbeeld naar de band met de ouders (of verzorgers), deel leuke en gênante herinneringen met elkaar en toon genegenheid.

Lees ook: 5 tips om goed voor jezelf te zorgen én je relatie te verbeteren

4. Wat is een slechte herinnering voor jou?

Om je relatie te laten groeien kun je het niet alleen over leuke dingen hebben. Om te ontdekken waarom iemand zoals ‘ie is, is het ook goed om te weten wat slechte ervaringen en trauma’s zijn. Kies de timing in ieder geval verstandig, laat zien dat je ervoor de ander bent en bij ernstig trauma kun je voorstellen om hulp te zoeken om onopgeloste problemen te verwerken.

5. Welke eigenschappen vind je leuk aan jezelf?

Tijd voor een luchtigere vraag, want weet je eigenlijk wel hoe het zit met het zelfrespect van je partner en wat hij/zij leuk vindt aan zichzelf? Onthou dat het niet voor iedereen makkelijk is om de vraag te beantwoorden: in dat geval kun je misschien alvast een opzetje geven, maar push niet als je partner geen zin heeft om erover door te gaan.

6. Welke eigenschappen vind je het leukst aan mij?

Ook fijn en leuk: draai de vraag om en vraag je partner welke eigenschappen aan jou zo leuk zijn. Wedden dat je weer een kriebeltje in je buik voelt als je een lief antwoord krijgt?

7. Wanneer voel je je verbonden met mij?

Om het vertrouwen en de gevoelens naar elkaar te vergroten, kun je bespreken wanneer je je het meest verbonden met elkaar voelt. Het antwoord zal je misschien wel verbazen. Het hoeft namelijk niet altijd tijdens de seks te zijn.

8. Waar ben je het meest trots op?

Het helpt je relatie om te focussen op het goede in je leven. Geef je humeur en de relatie een boost door te bespreken waar je het meest trots op bent. Groot of klein, alle antwoorden zijn goed.

Lees ook: Porno kijken in een relatie: is dit een probleem of juist heel normaal?

9. Naar welk beroep ben je nog nieuwsgierig?

Stel, je zou alles kunnen zijn wat je wil worden… Welke baan zou je dan kiezen? Het is gezond om te dromen en leuk om te besproken, ook als de droom nooit uitkomt.

10. Hoe kan ik je helpen om mij meer te vertrouwen?

In een gezonde, stabiele relatie zit het goed wat betreft vertrouwen tussen twee personen. Maar hoe ouder je wordt, hoe meer bagage iemand meeneemt. Zo zijn er misschien dingen die je kunt doen om het vertrouwen in je relatie te vergroten.

11. Wat zijn je doelen voor volgend jaar?

Waar droom je van? Welke gewoontes wil je doorbreken? Of wat helpt je om simpelweg gelukkiger te worden? De ideale vraag om je individuele doelen, maar ook jullie gezamenlijke ideeën te bespreken.

12. Welke gewoonte wil je doorbreken?

Tja, niemand is perfect en ook jij hebt eigenschappen die je misschien niet erg flatteren. Wat is een gewoonte waar je van af wil?

13. Wat is iets wat ik nog niet over je weet en mij zal verbazen?

Misschien denk je je partner door en door te kennen. Maar ook in een langdurige relatie is er vast nog iets wat je nog niet over elkaar hebt geleerd. Benoem een paar feiten over jezelf die je partner nog niet weet en laat merken dat je nieuwsgierig bent naar die van je geliefde.

Lees ook: Waarom de ‘magische’ 5:1-regel volgens de wetenschap zo belangrijk is in relaties

14. Hoe zit je ideale avond eruit?

Met andere woorden: beschrijf je ideale date night (en voer ‘m vervolgens in de toekomst ook eens uit).

15. Wanneer heb je voor het laatst gehuild en waarover?

Dit is een intieme vraag dat alles te maken heeft met liefde en respect. Het is niet makkelijk om je kwetsbare kant te delen, maar het helpt tegelijkertijd om een hechte band op te bouwen en zelfs je seksleven te verbeteren.

16. Hoe zouden je ouders je omschrijven?

De relatie tussen ouder en kind zegt veel over iemand. Het is interessant om deze vraag eens van je partner te horen. Je weet inmiddels hoe je elkaar ziet, maar wat zouden zijn/haar ouders zeggen? Bij vervelende gebeurtenissen of trauma’s is het verstandig om je partner niet te veel onder druk te zetten en het positief te houden.

17. Wat is je grootste angst?

Een diepe vraag, want wat is iets wat je zo angstig maakt dat je er ’s nachts van wakker kunt liggen?

18. Wat is je ultieme fantasie?

Dit kan over seks gaan en op die manier je seksuele band verdiepen, maar het mag over fantasieën gaan in de breedste zin van het woord.

Lees ook: Een relatietherapeut onthult de drie dingen die ze nooit tegen haar partner zou zeggen

19. Wat is je favoriete film en boek?

Dit is weer zo’n relatief simpele vraag om het gesprek op gang te brengen en om je partner te laten zien dat communiceren leuk en goed is en heus niet altijd over zware onderwerpen hoeft te gaan.

20. Voel je je weleens buitengesloten en zo ja, waarom?

Bijna iedereen voelt zich weleens ongezien en ongehoord – ook in een relatie. Dat kan bewust of onbewust een litteken achterlaten. Een mooi moment om het er eens over te hebben.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Gottman
Foto: Getty Images