Gezond & mooi

Pubers en krachttraining

Elke week beantwoordt dieetcoach Marianne Mascini een vraag van een lezeres. Deze week de vraag van Iris, die wil weten vanaf welke leeftijd haar dochter krachtoefeningen mag doen in de sportschool.

Lees meer
Gezond & mooi

In 6 weken een gezonder hart

In 6 weken een gezonder hart; het kan! Hoe? Dat lees je in Vriendin 8. Zodat duidelijk is wat de oefeningen zijn die je in week 5 moet doen, hebben we ze in filmpjes voor je onder elkaar gezet.

Lees meer
Gezond & mooi

Verantwoord aankomen

Elke week beantwoordt dieetcoach Marianne Mascini een vraag van een lezeres. Deze week de vraag van Jantien, die zichzelf te dun vindt en niet weet hoe ze verantwoord kan aankomen.

Lees meer
Gezond & mooi

Check je vitamine B

Sombere buien, moe en concentratieproblemen… Als je niet genoeg vitamine B binnenkrijgt, kun je hier last van krijgen. Omdat het in veel voedsel zit, krijg je er meestal genoeg van binnen.

Lees meer

Instagram