Weet jij wat je eet?
5 september 2013
Wist je dat er veel voedingsproducten worden bewerkt vanwege hun smaak, kleur en structuur? Dat is niet zo gezond. Wie een beetje op haar voeding wil letten, kan dit maar beter even lezen. Er zitten namelijk producten tussen waarvan je niet verwacht dat ze zo bewerkt zijn…
Wist je dat er veel voedingsproducten worden bewerkt vanwege hun smaak, kleur en structuur? Dat is niet zo gezond. Wie een beetje op haar voeding wil letten, kan dit maar beter even lezen. Er zitten namelijk producten tussen waarvan je niet verwacht dat ze zo bewerkt zijn…
Veel graanrepen bevatten verzadigde vetten en hebben vaak een hoge concentratie aan fructose en maïssiroop. Fructose kan de lever aantasten en zorgen voor enorme pieken in je bloedsuiker. Daarnaast beschadigen ze de alkaline in ons lichaam en dat is erg belangrijk om ons te beschermen tegen ziektes. Toch niet altijd even gezond dus, die graanrepen.
Frisdrank kun je ook beter laten staan als je gezond wil eten en drinken, ze bevatten namelijk lege calorieën waar je lichaam niets aan heeft. Daarnaast zit er veel suiker in en een hoge concentratie aan fructose. Hetzelfde geldt voor saladedressings. Maar misschien wel de meest ongezonde voedingsproducten, zijn kip nuggets. Ze bevatten meer koolhydraten dan proteïne, bestaan voor de helft uit vet en ze bevatten ongezonde toevoegingen.
Eet je ’s ochtends ontbijtgranen? Misschien moet je dan overwegen om iets anders te eten in de ochtend. De meeste ontbijtgranen zijn namelijk niet zo gezond. Zo worden er vitaminen en mineralen aan toegevoegd, omdat het anders een ‘leeg’ product zou zijn. Daarnaast bevatten ze veel suiker of fructose maïssiroop. Als er maïs in je ontbijtgranen zit, is het meestal bewerkt. Uit onderzoek is gebleken dat bewerkt maïs de grote boosdoener is voor het veroorzaken van onder andere tumors. Wees dus zuinig op je lichaam en probeer er een beetje op te letten, als je gezonder wilt leven.
Bron: www.inspiremedaily.nl