Waar gaat dat vet heen?

27 december 2014

Sporten zorgt ervoor dat je vet verbrandt, maar waar gaat dat verbrande vet naartoe? Heel simpel: dat adem je grotendeels uit.

Sporten zorgt ervoor dat je vet verbrandt, maar waar gaat dat verbrande vet naartoe? Heel simpel: dat adem je grotendeels uit.

Een onderzoeker verloor zelf 15 kilo en was benieuwd waar al die kilo’s heen waren gegaan. Hij kwam erachter dat artsen, fitnessinstructeurs en diëtisten dat niet goed weten. Veel dachten dat het vet werd omgezet in warmte en energie, anderen dachten aan ontlasting of spiermassa.

Samen met een team onderzocht de man de weg van elk atoom in het vet. Uit het onderzoek bleek dat je van de 10 kilo vet die je verliest, 8,5 kilo uitademt via de longen in de vorm van koolstofdioxide en 1,6 kilo wordt water en scheid je uit via de urine, zweet, of andere lichaamsvloeistoffen.

Jammer genoeg betekent dit niet dat je door simpelweg te ademen afvalt, hiervoor moet je blijven sporten en gezond eten.