De voordelen van een koude douche

10 juli 2019

Brrr… Een koude douche klinkt niet heel aanlokkelijk. Toch is het heel gezond om na je warme douche af te sluiten met een koude douche van dertig seconden.

Brrr… Een koude douche klinkt niet heel aanlokkelijk. Toch is het heel gezond om na je warme douche af te sluiten met een koude douche van dertig seconden.

Die dertig seconden voelen als tien minuten, maar het heeft veel gezondheidsvoordelen om koud af te douchen.

1. Het is goed voor je huid

Warm water droogt je huid uit. De douche standaard een paar graden lager zetten, zou goed zijn voor je huid, maar je douchebeurt koud eindigen, geeft je huid ook een kleine oppepper.

Lees ook: Lief voor je huid onder de douche

2. Het is goed voor je haar

Spoel je haar nadat je het gewassen hebt met koud water. Het maakt je haar gladder en zachter.

3. Een kleine boost voor je immuunsysteem

Door het koude water moet je lichaam aan het werk om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Dat schijnt goed te zijn voor je immuunsysteem, maar verwacht geen wonderen bij het voorkomen van griepjes.

4. Het zorgt voor een betere doorbloeding

Kou vernauwt je bloedvaten, waardoor het bloed tijdelijk sneller door je lichaam wordt gepompt.

Lees ook: Verbeter je bloedsomloop

5. Je bent meteen alert

Vooral een voordeel in de ochtend: na een koude douche ben je klaarwakker.

Beeld: Pexels