Verbeter je bloedsomloop

31 augustus 2013

Heb je vaak last van koude handen of is je huid niet zo mooi? Dan heb je waarschijnlijk een slechte doorbloeding. Gelukkig kun je daar zelf verandering in brengen!

Heb je vaak last van koude handen of is je huid niet zo mooi? Dan heb je waarschijnlijk een slechte doorbloeding. Gelukkig kun je daar zelf verandering in brengen!

Door je huid goed te scrubben stimuleer je de doorbloeding. Dit kun je doen met een scrubgel, maar ook met een speciale scrubhandschoen of borstel. Maak draaiende bewegingen over je hele lichaam. Op die manier activeer je je bloedsomloop.

Wat ook slecht is voor je doorbloeding, is weinig beweging en vet eten. Het is voor sommigen misschien een uitdaging, maar probeer het tegenovergestelde te doen. Schrap suikers en vetten uit je voedingspatroon en beweeg regelmatig. Dat zal je bloedsomloop al een stuk verbeteren.

Je voeten eerst in koud water onderdompelen en dan in warm water, is ook goed voor je bloedsomloop. Een andere tip: na het douchen met een koude waterstraal van je voeten naar boven toewerken. Een beetje fris, maar wel nuttig en lekker! De grootste aanraders blijven natuurlijk de sauna en de massage. Een lekkere dieptemassage kan bijdragen aan een goede bloedsomloop. Want beweging en stimulatie van je huid, daar draait het allemaal om. Dus, boek snel een tripje naar een wellnessresort. Alles voor een goede bloedsomloop, toch?

Lees hier hoe je je huid goed kunt scrubben.

Bron: www.vrouwen.nl