Bewezen: op vakantie gaan, zorgt voor gewichtsverlies en meer romantiek

15 augustus 2022

Twijfel je nog of je wel of niet op vakantie wil gaan dit jaar? Volgens de wetenschap is een vakantie dus hartstikke goed voor je gezondheid.

1. Gewicht

Je zou het misschien niet direct verwachten, maar een vakantie kan zorgen voor gewichtsverlies. Zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat vrouwen die meer plezierige activiteiten ondernemen in hun vrije tijd, waar vakanties dus ook onder vallen, ook een gezonder lichaam hebben. In het onderzoek was het BMI (Body Mass Index) van de vrouwen die vaker op vakantie gingen, in vergelijking met vrouwen die weinig vrije tijd hadden, lager en ook hadden zij een kleinere tailleomtrek.

2. Langer leven

Je wil het misschien liever niet weten, maar zo’n één à twee keer per jaar op vakantie gaan verkleint de kans op een hartaanval. Je kunt je voorstellen dat veel werken en stress een negatieve invloed hebben op je fysieke gezondheid.

Lees ook: 5 tips voor een luxe vakantie met een klein budget

3. Stress

Het klinkt misschien logisch, maar een vakantie zorgt voor minder stress. Mensen die regelmatig op vakantie gaan, ervaren minder stressgerelateerde klachten. Denk hierbij aan hoofdpijn, rugpijn en hartkloppingen.

4. Beter seksleven

Een vakantie zorgt er vaak voor dat je wat meer tijd met je partner doorbrengt en jullie seksleven een boost krijgt. Daarbij heeft seks ook weer een heel aantal gezondheidsvoordelen.

5. Betere nachtrust

Een vakantie zorgt er niet alleen voor dat je nachtrust tijdelijk verbetert. Ook na je vakantie zul je nog een tijdje beter slapen dan voorheen. Zo bleek uit een onderzoek dat reizigers tijdens een reis vaak één uur meer slapen dan ervoor. Na de vakantie sliepen de reizigers nog steeds twintig minuten meer dan voorheen. Een vakantie kan bepaalde gewoontes, zoals op je telefoon kijken voordat je gaat slapen, doorbreken.

Lees ook: Eindelijk antwoord: is zoete aardappelfriet gezonder dan normale friet?

Foto: GettyImages
Bron: Oprah.com