Trendy zonder onnodige risico’s
4 september 2014
Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden. Maar sommige mooie accessoires zorgen voor lichamelijke klachten die niet zomaar weggaan.
Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden. Maar sommige mooie accessoires zorgen voor lichamelijke klachten die niet zomaar weggaan.
Volgens een orthopedisch chirurg lopen we onnodige risico’s wanneer we er trendy bij willen lopen. Onze tassen zijn bijvoorbeeld te zwaar door overbodige spullen. Daarnaast dragen we die vaak maar op een schouder, waardoor het gewicht niet verdeeld wordt. De zenuwen in de schouder kunnen dan gaan ontsteken. Ook zware kettingen kunnen nek- en rugpijn veroorzaken.
Maar ook onze schoenen kunnen verbetering gebruiken, zegt de orthopedisch chirurg. De leuke slippers die we in de zomer dragen geven volgens hem nauwelijks steun, waardoor de voet overbelast raakt. Wanneer je voeten overbelast zijn, kan dit zorgen voor bindweefselbandontsteking.
Hoge hakken kunnen leiden tot een achillespeesontsteking. Door het dragen van hakken kan de pees korter worden, zwellen en gaan ontsteken. Daarnaast krijg je ook eerder last van likdoorns, omdat de tenen tegen de binnenkant van de neus worden gedrukt.
Voorkomen is beter dan genezen, dus geeft Vriendin simpele tips om het risico op klachten te verkleinen:
- Maak je tas wat lichter door te kijken of je alle spullen in je tas echt nodig hebt.
- Wissel je tas zo nu en dan van schouder zodat je schouders rust krijgen en zich kunnen herstellen.
- Rek en strek je een paar keer per dag. Het is belangrijk om goed op je houding te letten.
- Zorg op deze dagen voor ondersteunende schoenen, vooral als je de hele dag moet staan of lopen.
- Doe thuis je schoenen uit. Neem eventueel een voetenbadje om je voeten rust te geven.
- Masseer je kuit en je achillespees nadat je hakken hebt gedragen.
- Probeer je hakken wat vaker af te wisselen met platte schoenen wanneer je vaak hakken draagt.
