Gezond & mooi

Als het je allemaal even teveel wordt: een burn-out

Als het je allemaal even teveel wordt: een burn-out

Als je een burn-out hebt, dan kun je zo moe zijn dat het voelt alsof je accu leeg is. Ook kun je het gevoel hebben een elastiekje te zijn dat op knappen staat. Hoe herken je een burn-out, en wat kun je eraan doen?
Lachen is echt gezond!

Zet je lachspieren aan het werk!

Lachen is gezond, en dat wist je vast wel. Maar weet je ook waarom lachen zo gezond is? Vriendin.nl zocht het voor je uit.
Het weegmoment was deze week erg spannend: zouden er weer wat kilo's af zijn?

Ingrid blog 10: Spannend weegmoment

Ingrid volgt het Weight Watchers Online programma en ze houdt ons op de hoogte van haar afvalrace. Deze week was het weegmoment erg spannend: “Vanwege de vakantie, de EK-wedstrijden en een dorpsfeest was het punten tellen er een beetje bij ingeschoten…”
Het bruinste bruinbrood bevat vaak helemaal niet veel vezels...

Brood: hoe bruiner, hoe gezonder?

Je weet waarschijnlijk wel dat bruinbrood gezonder is dan witbrood. Is het dan: hoe bruiner, hoe gezonder?
Hou zelf je gezondheid goed in de gaten.

Hou je gezondheid in de gaten

Waar let je als vrouw op als het op je gezondheid aankomt? Dat verschilt per leeffase, Vriendin zocht het voor je uit.
Marjo blogt over borrelnootjes, Oranjekoorts en Vaderdag!

Marjo Blog 9: Oranjekoorts en Vaderdag

We volgen Marjo terwijl ze Weight Watchers Online volgt. Deze week is ze bevangen door het Oranjevirus en daar hoort iets bij: "Normaal gesproken geef ik niets om borrelnootjes maar tijdens een EK of WK horen ze er gewoon bij..."
Tijdens een opvlieger kun je rood worden en het enorm warm krijgen.

Als je het opeens ‘lekker warm’ krijgt…

De overgang kan leiden tot veel verschillende soorten klachten. Niet iedere vrouw heeft last van alle klachten, maar zo’n 86 % heeft wel last van opvliegers.
Reinig je lichaam met een ontslakkingskuur

Reinig je lichaam met een ontslakkingskuur

Eens in de zoveel tijd is het fijn als je je lichaam helemaal schoonmaakt. En dan niet alleen van buiten, maar ook van binnen. Je kunt dat doen met een ontslakkingskuur.

Lekker blozen

Je weet al precies hoe laat het is als je wangen spontaan beginnen te gloeien. Je bloost. Snel worden er geruststellende woorden op je afgevuurd: ‘Ah, dat is toch schattig?’ … Schattig?! Als je een blozer bent, kan het zijn dat je hier een gruwelijke hekel aan hebt. Hoe grappig, aandoenlijk of schattig anderen het ook vinden.
Ingrid is inmiddels al 21 kilo afgevallen met Weight Watchers Online!

Ingrid blog 9: Eten op vakantie!

Ingrid blogt terwijl ze Weight Watchers Online volgt. Deze week gaat ze op vakantie en dat brengt weer heel nieuwe uitdagingen met zich mee....
Gezonde snacks: alles onder 100 calorieën

Even lekker snacken

Soms heb je gewoon even zin om lekker te snacken. Helaas lijkt het erop alsof alle ‘makkelijke’ snacks (denk maar aan chips, koekjes of dropjes) het meest ongezond zijn. Gelukkig zijn er ook genoeg gezonde varianten te bedenken.
Vrouwen zien stress en de overgang vaak als de oorzaak van hartklachten.

Hartklachten?

Last van kortademigheid, duizeligheid, zweten en een pijnlijk, drukkend gevoel op de borst? Je denkt misschien dat deze klachten te maken hebben met stress of de overgang, maar het probleem zou ook bij je hart kunnen liggen.