Gezond & mooi

schudden met je been

Schud jij altijd met je been? Hierdoor komt dat

Je kent het vast wel: je bent de hele dag lekker aan het werk achter je bureau tot je erachter komt dat je al een hele tijd met je been aan het schudden bent. Zelf heb je het vaak niet eens door, tot het wordt opgemerkt door die ene collega. Wat is toch de reden van dat schuddende been?
sporten met een verkoudheid

Kun je sporten met een verkoudheid? Dít zegt een expert

De ‘R’ zit in de maand en dat betekent dat een verkoudheid op de loer ligt. Je neus zit dicht, je keel doet pijn en je blijft maar snotteren. Eén ding is zeker: je voelt je niet fit, maar bent ook niet zo ziek dat je niks meer kunt doen. Is het bijvoorbeeld verstandig om te gaan sporten met een verkoudheid? Of kun je beter je rust pakken? 
Voeding gezonde nagels en haar

5x déze dingen moet je eten voor gezonde haren en nagels

Sterke en gezonde haren en nagels: wie wil dat nou niet? Erg vervelend is het als ze snel afbreken. Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die je kunt eten om je haar en nagels te versterken. 
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 03t105348.283

Bewezen: een bioscoop-avondje kun je vergelijken met een lichte work-out

Geen zin om vanavond te gaan sporten? Dít is waarom een bioscoop-avondje ook als een lichte work-out kan worden gezien.
Juiste volgorde skincare-routine

Van dagcrèmes tot toners: dít is de juiste volgorde voor je huidverzorging

Dagcrème, serum, toner, SPF en ga zo maar door: er zijn ongelofelijk veel verschillende producten die je kunt toevoegen aan je skincare-routine. Maar waarvoor gebruik je deze producten en in welke volgorde breng je ze aan?
Opgezwollen gezicht in de ochtend.

Wakker geworden met een opgezwollen gezicht? Dít kun je ertegen doen

Heb jij je ooit afgevraagd waarom je gezicht ‘s ochtends, na een nacht slapen zo opgezwollen is? Er kunnen verschillende redenen voor zijn. Van zwaartekracht tot genen en van alcohol tot te veel zout: hierdoor is je gezicht ‘s ochtends meer gezwollen. 
Ontwerp Zonder Titel 2022 10 01t101523.963

Tandenknarsen: hierdoor wordt het veroorzaakt en dít kun je eraan doen

Tandenknarsen kan je nachtrust (en die van je partner) verstoren. Wat is het precies en hoe kun je het knarsen verminderen?
Vermoeid wakker worden

Goed geslapen maar tóch vermoeid? Híer kan het door komen

Iedereen maakt het weleens mee: na een fijne nacht, waarin je lekker hebt geslapen wordt je ‘s ochtends vermoeid wakker. Natuurlijk heeft iedereen af en toe moeite om op te staan, maar wat als je hier vaak last van hebt? Kun je daar iets tegen doen?
Ontwerp Zonder Titel 2022 09 27t094546.167

Vind je negatieve feedback ontvangen lastig? Zó ga je er beter mee om

Vind jij het lastig om negatieve feedback te ontvangen op je werk? Wij vertellen je hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
Ontwerp Zonder Titel 2022 09 29t090935.599

Je gezin uitbreiden met een hond? Dít zijn de voordelen

Een hond wordt vaak gezien als een extra familielid. Dít zijn de verschillende voordelen van een hond in huis.
Beste tijdstip om te sporten

Dít is het beste tijdstip om te sporten volgens onderzoekers

In een druk leven met werk, familie en vrienden is het soms lastig om een gaatje in je agenda te vinden om te sporten. En als je eenmaal van plan bent om te gaan sporten, wil je er ook zoveel mogelijk uit kunnen halen. Onderzoek wijst nu uit op welk tijdstip je het beste kunt sporten. 
geurstokjes gezondheid

Zijn geurstokjes wel of niet slecht voor je gezondheid? Zó zit het

Een lekkere geur in huis, wie wil dat nou niet? Door geurstokjes in huis te plaatsen verspreid zich een heerlijke geur van bijvoorbeeld vanille, cederhout of bloemen door je huis. Maar zijn geurstokjes eigenlijk wel goed voor je gezondheid?