Thuiswerken in de hitte? Zó houd je je hoofd koel
Werk je deze zomer veel vanuit thuis? Wij delen een aantal handige tips om je hoofd koel te houden op warme dagen.
1. De juiste kleding
Als je de hele dag geen mensen hoeft te zien, kun je prima iets minder kleding aan je lijf dragen. Is dit geen optie? Ga dan voor luchtige kleding. Denk bijvoorbeeld aan een sporttop en dito broekje. Kies voor materialen die het zweet goed afvoeren.
2. Gordijnen dicht
Als je thuiswerkt, wil je dat de ruimte zo koel mogelijk blijft. Dit doe je door de zon zo min mogelijk binnen te laten. Sluit de gordijnen, waardoor je huis minder snel opwarmt.
3. Geen sokken
Je extremiteiten (je handen en voeten) reguleren de lichaamstemperatuur. Dit betekent ook dat je handen en voeten ook snel opwarmen. Verminder dit effect door geen sokken en schoenen te dragen. Zo raakt je lichaam sneller de warmte kwijt.
LEES MEER: DOSSIER Hitte – van slim afkoelen tot beter slapen – dit zijn de beste tips
4. Geen cafeïne
Ja, dit is een tegenvaller. Cafeïne kan ervoor zorgen dat je lichaamstemperatuur stijgt. Laat daarom je kopjes koffie zo veel mogelijk achterwege.
5. Hartslagpunten
Je kunt je lichaam laten afkoelen door koelelementen tegen je hartslagpunten te houden. Denk bijvoorbeeld aan je pols, nek en borst. Op deze plekken komt ook de meeste warmte vrij en hier liggen je aderen meer aan de oppervlakte.
6. In de avond de ramen open
Zodra de zon zakt en de temperatuur daalt, is het verstandig om je ramen open te zetten en de koudere lucht binnen te laten. Hierdoor begin je je je volgende werkdag met frisse lucht in huis.
Tip van Vriendin: dit is een fijne, stille ventilator
Maak kennis met de zeer stille ventilator die je verrast met een zacht briesje, een sterke windvlaag en alles daar tussenin. De Duux Whisper heeft maar liefst 26 snelheden, dus er zit altijd een snelheid voor jou tussen. En het maakt niet uit waar in de kamer je je bevindt, want dankzij de horizontale en verticale oscillerende functie brengt hij overal een aangename koelte. Voor meer informatie klik je op onderstaande button.
Lees verder in het Dossier Hitte: alles wat je wilt weten over hitte, praktische tips, inspiratie en herkenbare verhalen voor zomerse dagen.
Lees ook: Wil je meer vrienden? 4 tips om je sociale netwerk uit te breiden
Bron: Stylist.co.uk
Uit andere media
