Op de goede manier op de weegschaal

Op de goede manier op de weegschaal

Op de weegschaal gaan staan is nog niet zo simpel als het lijkt. Er zijn veel dingen die je fout kunt doen, waardoor je schommelingen krijgt in de cijfertjes van de weegschaal.

Op de weegschaal gaan staan is nog niet zo simpel als het lijkt. Er zijn veel dingen die je fout kunt doen, waardoor je schommelingen krijgt in de cijfertjes van de weegschaal.

Er zijn verschillende dingen die je fout kunt doen wanneer je op de weegschaal stapt. Vriendin geeft je tips om de weegschaal een zo duidelijk mogelijk beeld te laten geven van jouw gewicht.

  • Zet je weegschaal op een harde, egale grond. Op tapijt of rauw natuursteen werkt het niet goed. Kies eerder voor een tegelvloer of parket.
  • Gebruik altijd dezelfde weegschaal. Een andere weegschaal kan een heel ander gewicht aangeven.
  • Weeg jezelf op een vast moment, bijvoorbeeld altijd vrijdagochtend. Het beste is om direct na het opstaan, nadat je naar de wc bent geweest, jezelf te wegen. Doe dit het liefst (zoveel mogelijk) naakt.
  • Stap rustig op de weegschaal en blijf zo stil mogelijk staan. Zorg dat je voeten volledig plat en symmetrisch staan. Buig je knieën niet, maar doe alleen je hoofd naar beneden om je gewicht af te lezen.

Daarnaast is het belangrijk om te weten dat je gewicht altijd een beetje schommelt. Voor de menstruatie kunnen vrouwen 1 tot 2 kilo zwaarder zijn omdat ze extra vocht vasthouden. Ook op warme dagen houd je extra vocht vast. Dan is het belangrijk om veel te drinken zodat er ook genoeg vocht wordt uitgescheiden.

Staat het gewicht dat de weegschaal aangeeft je niet aan? Bedenk dat je gewicht lang niet alles zegt. Iemand met veel spieren en geen vet kan soms zwaarder wegen dan iemand met vetmassa. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hoe vaak sta jij op de weegschaal?

  • appelflap
    appelflap
    ik ben nu een paar kilo te zwaar, maar ik heb besloten om te stoppen met chocola. behalve als ik naar fitness of zwemmen ben geweest want dan mag ik altijd een balisto van mezelf. groetjes van hartigetaart
    Beantwoorden
  • ipromotehealthyliving
  • Miss Cecilia
  • ria19472
    ria19472
    Ik hou mijn gewicht graag onder controle daarom weeg ik mij ,terwijl ik niet te zwaar ,ook nooit geweest .
    Beantwoorden
  • Mari-Anne
    Mari-Anne
    Hoort gewoon bij mijn ochtendritueel▬
    Beantwoorden
  • peetje66
    peetje66
    Ondanks dat ik elke keer weer roep, 1x in de week , kan ik het niet laten om elke dag erop te gaan staan......:D
    Beantwoorden
  • henriette.bouw.1
    henriette.bouw.1
    gewoon even checken
    Beantwoorden
  • trust
    trust
    :inlove: sinds ik aan het sporten ben en een ander eetpatroon heb ben ik in 8 maanden 8 kilo afgevallen, ben nu 50 en heb niet veel overgewicht maar wel wat, en het gaat niet zo snel als je wat ouder bent, maar niet alleen mijn gewicht is verlaagd, ook mijn vetpercentage is gedaald van 44 naar 28% en e spiermassa is enorm toegenomen, wegen doe ik nu in de sportschool 1 maal per 2 weken dan is het niet zo gestresseerd
    Beantwoorden
  • yvonvdlinden
    yvonvdlinden
    blijft toch een obsessie
    Beantwoorden

Gerelateerde artikelen