Even helemaal niets doen: dít is waarom het zo goed voor je is

25 oktober 2022

Even helemaal niets doen. Op de bank ploffen en een beetje uit het raam staren. Dít is waarom je dat vaker zou moeten doen.

Even helemaal niets doen

Veel mensen hebben iedere dag helemaal volgepland. Je gaat werken, wil nog gaan sporten, een vriendin bellen en het liefst zou je ook je huis nog snel even opruimen. Wanneer neem jij de tijd om eens helemaal niets te doen? Hiermee bedoelen we dus gewoon op je bank of stoel zitten en een beetje lanterfanten. Je telefoon en alle andere vormen van afleiding leg je aan de kant. Terwijl je in het luchtledige staart, zullen er allerlei gedachtes door je hoofd gaan. Je onbewuste zal nu actiever worden en je creativiteit zal toenemen. Vaak zul je op zulke momenten opeens een oplossing bedenken voor een probleem waar je al langer mee worstelt of kom je ineens met de meest originele ideeën.

Lees ook: 5x gezonde snacks voor op je werk

Vervelen

Vaak wordt je vervelen als iets negatiefs gezien. Je moet altijd maar druk en bezig zijn, terwijl stilte juist heel erg goed is voor je brein. Stilte zorgt ervoor dat belangrijke gevoelens en gedachtes naar bovenkomen. Dit zijn misschien gevoelens die je normaal gesproken wegstopt en waar je het liefst niet mee bezig bent. Juist door er wel bij stil te staan, zul je met je gevoelens aan de slag kunnen en eventueel oplossingen bedenken om in de toekomst anders met situaties om te gaan. Uiteindelijk zul je door even helemaal niets te doen, in de toekomst beter knopen kunnen doorhakken. Als je het lastig vindt om even helemaal niks te doen, zou je kunnen beginnen met vijf minuten per dag en deze tijd steeds iets verlengen.

Lees ook: Dít zijn de gezondheidsvoordelen van floaten

Foto: GettyImages
Bron: Sclhealth.org