Dít zijn de gezondheidsvoordelen van floaten

14 september 2022

Eén uur floaten zou gelijk staan aan vijf uur slaap. Wij leggen je uit wat floaten is en welke gezondheidsvoordelen het oplevert.

Floaten

Floaten betekent letterlijk ‘drijven’. Tegenwoordig kun je een floaten in een zoutwaterbad, maar is het ook mogelijk om een float-sessie te boeken in een float cabine. Floaten wordt gezien als een vorm van wellness en op basis van wetenschappelijk onderzoek, kan worden gezegd dat floaten goed is voor zowel je mentale als je fysieke gezondheid. Bij een float-sessie in een cabine wordt je afgesloten van alle prikkels waardoor je volledig kan ontspannen. Vooral als je last hebt van klachten zoals stress, oververmoeidheid en overbelasting (mentaal en/of fysiek), kan floaten goede resultaten opleveren.

Lees ook: 5x de mooiste sauna’s in Nederland waar je helemaal tot rust komt

Gezondheidsvoordelen

Eén uur floaten zou gelijkstaan aan vijf uur slaap en hierdoor zouden vermoeidheidsklachten dus verminderen. Daarnaast is floaten goed voor de bloedsomloop, kom je mentaal geheel tot rust, worden stress en angstklachten verminderd, zal je slaapkwaliteit toenemen en zullen je motivatie en creativiteit een boost krijgen. Uit onderzoek blijkt dat floaten ook de hersengolffrequentie kan veranderen. Alfa en theta-golven ontstaan tijdens (diepe) ontspanning en zijn waarneembaar tijdens een float-sessie. Tot slot zou floaten ook goed zijn voor het voorkomen en herstellen van blessures, zou het pijnklachten zoals reumatische klachten en migraine verminderen en zou je lichaam meer endorfine aanmaken. Endorfine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd.

Lees ook: Genieten tijdens de zomer én aan je gezondheid werken? 6 handige tips

Foto: GettyImages
Bron: Koanfloat.nl, wellnessspots.com