8 redenen om vaker naakt te slapen

31 mei 2022

Slaap jij wel eens naakt? Een pyjama is overbodig, want dít zijn de gezondheidsvoordelen van naakt slapen.

1. Comfort

Als je lichaamstemperatuur te hoog is, is het moeilijk om in slaap te vallen. Door geen pyjama te dragen, koelt je lichaam sneller af en val je dus sneller in slaap.

2. Sneller slapen

Het is niet wetenschappelijk bewezen, maar veel mensen geven aan sneller in slaap te vallen als ze naakt slapen. Ze zouden zich dan comfortabeler voelen.

3. Schimmelinfecties voorkomen

Schimmelinfecties ontstaan vaak in een warme, vochtige omgeving. Dit gebeurt dus sneller als je ondergoed en een pyjama draagt (bij hoge temperaturen). Door naakt te slapen voorkom je deze vervelende infecties.

4. Angstvermindering

Door naakt te slapen, heb je eerder huid-op-huid contact met je partner. Dit intieme fysieke contact zorgt ervoor dat je minder stress voelt en ook angstgevoelens afnemen. Je voelt je veilig en op je gemak.

5. Meer zelfvertrouwen

Als je niet gewend bent om naakt te slapen, kan dit in het begin wat vreemd voelen. Wel kan dit ervoor zorgen dat je meer eigen wordt met je lichaam. Ook zul je meer liefde voor je lijf ontwikkelen. Samen met je partner naakt slapen, zou ook je zelfvertrouwen een boost kunnen geven. Je merkt namelijk dat je partner jouw naakte lichaam alleen maar mooi vindt.

Lees ook: Beter slapen? Zorg voor déze kleuren in je slaapkamer

6. Je libido stijgt

Je kunt je voorstellen dat als jullie naakt in bed liggen, de kans groter is dat jullie behoefte krijgen aan intimiteit of seks. Seksuele intimiteit vormt een belangrijk onderdeel van jullie relatie.

7. Betere spijsvertering

Allereerst verbrandt je lichaam meer calorieën bij een lagere lichaamstemperatuur. Daarnaast zorgt de lagere lichaamstemperatuur ervoor dat je beter slaapt en dit zorgt weer voor een goede spijsvertering.

8. Betere huid

Naakt slapen zorgt dus voor een lagere lichaamstemperatuur, waardoor je beter slaapt. Deze goede nachtrust heeft weer een positief effect op je huid. Je huid straalt meer en zal minder snel tekenen van veroudering laten zien.

Lees ook: Slaap je slecht tijdens je menstruatie? Híer komt het door

Foto: GettyImages
Bron: Purewow.com