Beter slapen? Zorg voor déze kleuren in je slaapkamer

2 mei 2022

Wist jij dat de kleur van je slaapkamer, je nachtrust beïnvloedt? Déze kleuren zorgen ervoor dat je uitgeruster wakker wordt.

Nachtrust

Je slaapkamer is zonder twijfel de meest persoonlijke en intieme ruimte in je huis. Dit is waarom je hier een ontspannen sfeer wilt creëren, waardoor je snel tot rust komt. Onderzoek toont aan dat zo’n 35% van de volwassenen niet genoeg slaapt. Dit terwijl slaap erg belangrijk is voor onder andere je concentratie, gewicht en de werking van je immuunsysteem. Eén factor die je misschien over het hoofd hebt gezien, is de kleur van je slaapkamer. Deze heeft namelijk invloed op de kwaliteit van je nachtrust.

Lees ook: Bewezen: kaas eten voor het slapen, zorgt voor een betere nachtrust

De drie beste kleuren

Het zal je misschien niet verbazen, maar over het algemeen kun je het beste kiezen voor neutrale, aardetinten in je slaapkamer. Een goede kleur is bijvoorbeeld zacht blauw. Deze kleur kalmeert je zenuwstelsel, waardoor je makkelijk in slaap valt. Ook de kleur mintgroen is een uitstekende keuze voor je slaapkamer. Ook deze kleur zorgt voor een gevoel van rust en kalmte. Dit is waarom het ook goed werkt om planten in je slaapkamer te zetten. De laatste kleur die je nachtrust bevordert, is beige. Dit lijkt misschien wat saai, maar deze kleur zorgt ervoor dat je minder snel afgeleid raakt en dus sneller tot rust komt.

Welke kleur is jouw slaapkamer?

Lees ook: Bewezen: déze slaappositie leidt tot een fantastisch seksleven

Foto: GettyImages
Bron: Healthdigest.com