Minder snoepen? Dit trucje werkt écht
22 april 2020
Soms heb je van die dagen dat de verleiding om te snoepen groot is. Gelukkig kan dit psychologische trucje uitkomst bieden.
Oplossing
Wetenschappers van de Universiteit van Gent hebben ontdekt dat hersluitbare verpakkingen dé oplossingen zijn voor wie het snacken niet kan laten.
Voor hun studie keken zij naar een groep studenten die werden uitgenodigd voor een filmvoorstelling. Een deel van hen kreeg een ‘gewoon’ zakje snoep en het andere deel een hersluitbare verpakking. Wat bleek? Na de film zaten in de hersluitbare verpakkingen meer snoep dan in de ‘gewone’ verpakkingen.
Later werd het experiment herhaald in een thuissituatie en ook toen bleek er meer snoep achter te blijven in de hersluitbare verpakkingen.
Verklaring
Waar dit mee te maken heeft? Volgens professor Anneleen van Kerckhove vormen de verpakkingen een ‘psychologische drempel’ die ervoor zorgt dat we telkens weer gaan nadenken. Immers: we moeten het zakje steeds opnieuw openen om iets te pakken, waardoor we bewuster gaan eten.
Wij zeggen: het is het proberen waard. 😉
Tip van Vriendin
Ontdek hoe je met HELP, ik kan het niet laten! van Sana-coach en diëtiste Trees Peersman de strijd tegen snoepdrang aangaat. Dit boek onthult de onderliggende patronen van je eetgedrag en biedt praktische oplossingen om emo-eten en eetbuien aan te pakken. Leer gezond genieten zonder terug te vallen in oude gewoontes. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Help, ik kan het niet laten!
Bron: tips en weetjes
Lees ook: waarom we meer snacken tijdens het thuiszitten
Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.
