Ingrid blog 4: Lekker sporten!
27 maart 2012
Ingrid is één van de twee bloggers die we volgen tijdens de drie maanden dat ze Weight Watchers Online volgen. Het afvallen gaat echt hartstikke goed en nu ze er ook bij is gaan sporten vliegen de kilo’s er helemaal snel af! Dat geeft haar nog meer energie!
Ingrid is één van de twee bloggers die we volgen tijdens de drie maanden dat ze Weight Watchers Online volgen. Het afvallen gaat echt hartstikke goed en nu ze er ook bij is gaan sporten vliegen de kilo’s er helemaal snel af! Dat geeft haar nog meer energie!
"Ben je er nu alweer?”
Die vraag werd me vorige week door een sportinstructrice in het fitnesscentrum gesteld toen ik voor de derde keer in mijn sportkleren de sportschool binnen wandelde. Het was overigens ‘pas’ de derde keer die week. En daar is het overigens ook bij gebleven. Toch heb ik de smaak te pakken van het sporten.
Niet zo gek eigenlijk hoor. Ik heb altijd graag gesport. Vroeger handbalde ik fanatiek op een redelijk bescheiden niveau. Drie keer per week trainen, wedstrijden spelen, maar ook training geven aan de kleintjes van de vereniging. En had een team een speelster te kort. Ik wilde wel mee doen. Graag zelfs.
Maar ja, toen ging ik studeren, op mezelf wonen, werken op zondag en dan is een teamsport lastig te combineren. Met verdriet nam ik afscheid van het handballen, want in mijn ogen blijft het de mooiste sport om te doen. Fitnessen kun je gelukkig op elk moment van de dag. En sinds januari hebben mijn vriend en ik een abonnement genomen op een super-de-luxe sportschool bij ons in de stad. Het kost me dan wel een rib uit mijn lijf, maar dan heb je ook wat. Heel veel verschillende apparaten, maar ook groepslessen, spinnig, tennis- en squashbanen, een zwembad en drie sauna’s. Keuze genoeg dus!
Wij kiezen meestal voor ‘gewoon fitnessen’ of aquagymmen. Voor wie trouwens denk dat die laatste sport voor ‘oudere dames’ bedoeld is, nodig ik graag uit om eens een lesje mee te komen doen. Het is behoorlijk pittig en intensief. En ik verdien er zes ProPoints mee.
Afgelopen week ben ik dus drie keer gaan sporten. Inmiddels kan ik ook al 45 minuten op de crosstrainer volhouden, iets wat zestien ProPoints waard is. Ontzettend heerlijk. Ik neem een paar oordopjes mee en kijkt ondertussen naar Goede Tijden, Slechte Tijden. Ideaal! Ook probeer ik wat krachttraining te doen. Stiekem vind ik het eigenlijk helemaal niet leuk om aan die apparaten te sjorren, maar het schijnt goed te zijn voor het afvallen. Door krachttraining bouw je spiermassa op en daardoor gaat je lichaam meer energie verbruiken en val je nog sneller af.
En laat dat nou juist de bedoeling zijn! Gelukkig gaat het ook goed. Ik hoopte dat mijn sportbezoekjes de afgelopen week ook zijn vruchten af hadden geworpen en dat bleek gelukkig zo te zijn. Inmiddels zijn er 8 kilo in gewicht vanaf en tien kilo aan kilo’s in vet.
Ik denk dat ik mezelf maar eens ga belonen. Op naar de sportschool voor een pittige work-out!
Tot over twee weken!
Ingrid
<
Probeer Weight Watchers Online nu één week gratis!
- 24 uur per dag tot je beschikking
- ProPoints ® waarden van meer dan 6.000 voedingsmiddelen en meer dan 650 recepten
- Interactieve hulpmiddelen om je voeding en activiteiten bij te houden
- Persoonlijke doelen op basis van je lengte en gewicht
- Met het Gewichtsverloop breng je je voortgang in kaart
- Fitness-tips voor ieder niveau, inclusief demo's
- Altijd je ProPoints ® dagboek bij je met de Weight Watchers App (alleen voor iPhone en iPad)!
