Dít kun je doen tegen een geïrriteerde huid na het wandelen

8 november 2022

Een lange frisse herfstwandeling door de natuur is natuurlijk hartstikke gezond. Maar wist je dat je huid ook erg houdt van zo’n wandeling in de buitenlucht? Toch krijgen sommige mensen juist snel last van een rode en vlekkerige huid na een wandeling in de buitenlucht. Hoe zit dat precies? En wat kun je daartegen doen? 

Natuurlijke glow

Na een fijne wandeling kom je vaak thuis met een gezonde kleur op je wangen. Dat heeft alles te maken met de frisse buitenlucht die zorgt voor een verbeterde doorbloeding. Hierdoor gaat je huid meer stralen en creëer je je eigen natuurlijke glow. 

Stofjes van bomen

Maar er is meer: uit onderzoek blijkt dat bomen bepaalde stofjes kunnen uitscheiden waar we rustiger van worden. Zo kan een uurtje per week wandelen door het bos al zorgen voor minder stress. En wanneer je weinig stress hebt, heeft dat een gunstig effect op je huid. Wat een boswandeling wel niet kan doen!

Roodheid, branderigheid en gesprongen vaatjes

Jammer genoeg keert niet iedereen terug met zo’n gezonde glow op zijn gezicht. Wanneer je last hebt van een gevoelige huid, kunnen kou en wind al snel zorgen voor roodheid, branderigheid en soms zelfs gesprongen vaatjes in het gezicht. Heb jij hier last van? Dat betekent dat jouw huid nog aan het herstellen is van de zomermaanden. De omslag naar koudere temperaturen is dan te groot. Het is in dat geval heel belangrijk om goed voor je huid te zorgen en je huid zo gezond en weerbaar mogelijk te maken. En dat kun je op verschillende manieren doen. 

Producten met extra kalmerende stoffen

Bij een gevoelige huid is het verstandig om te smeren met producten die extra kalmerende en beschermende stoffen bevatten. Denk bijvoorbeeld aan niacinamide, bètaglucaan en aan vitamine C en vitamine A. Vitamine C en Vitamine A herken je misschien meer als ingrediënten tegen huidveroudering, maar ze zorgen juist ook voor herstel in de koudere maanden. 

Smeren, smeren, smeren

Ook is het verstandig om een goede olie of crème te smeren die antioxidanten bevatten. Vooral als je huid in de wintermaanden sneller jeukt en droog aanvoelt kan dit enorm helpen. 

SPF in de wintermaanden

Met name wanneer je huid heftig reageert op temperatuurwisselingen is het belangrijk om je in te smeren met een zonnebrandcrème. Ook in de herfst en winter moet je je huid beschermen tegen de straling van de zon. Vooral wanneer je last hebt van een gevoelige huid, kan je huid heftig reageren op de zon. Kies bij een gevoelige huid voor SPF 30. Bij een minder gevoelige huid is SPF 15 voldoende. 

Bron: Dr. Jetske Ultee
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.