De voordelen van de sauna

29 februari 2016

Niets is fijner dan heerlijk ontspannen dagje sauna. Moet je jezelf, partner of vriendin nog overhalen om te gaan? Wij hebben de voordelen van een dagje sauna voor je op een rijtje gezet.

Niets is fijner dan heerlijk ontspannen dagje sauna. Moet je jezelf, partner of vriendin nog overhalen om te gaan? Wij hebben de voordelen van een dagje sauna voor je op een rijtje gezet.

1. Het verhoogt je natuurlijke weerstand
Als je lichaam warmer wordt, kan het beter ziektekiemen bestrijden. Door regelmatig een bezoekje aan de sauna te brengen, verhoog je dus je weerstand.

2. Het verzacht en ontspant vermoeide spieren
Door worden stijve spieren weer wat losser en kunnen blessures sneller herstellen.

3. Het verlicht stress en zorgt voor ontspanning
Als je dan eenmaal in de sauna zit en gewend bent aan de warmte, kun je lekker ontspannen en heerlijk genieten. Laat alle zorgen los en denk bijvoorbeeld aan dat warme land waar je graag naartoe zou willen. Ook ontspanning verhoogt je weerstand. 

4. Het verbetert de circulatie
Als je in de sauna zit, gaat je hart sneller kloppen. Dat is niet alleen goed voor de werking van je hart, maar het stimuleert ook de doorbloeding.