Bruisend het voorjaar in (dag 7)
20 maart 2016
Webredacteur Melissa volgt de Lentekuur van A. Vogel. Deze kuur duurt zeven dagen. Melissa vertelt hoe zij de Lentekuur ervaart. Wil je deze kuur ook volgen? Schrijf je in!
Webredacteur Melissa volgt de Lentekuur van A. Vogel. Deze kuur duurt zeven dagen. Melissa vertelt hoe zij de Lentekuur ervaart. Wil je deze kuur ook volgen? Schrijf je in!
Dag 7
Doei Lentekuur, hallo nieuwe eetgewoontes
Na vandaag is de kuur voor mij afgelopen. Wat ging dat snel! Door alle tips denk ik nu een stuk bewuster na over mijn eten. Ik wist van tevoren niet dat het zo simpel kon zijn. Een groene muffin kost dan wel wat meer tijd dan het smeren van een boterham, maar als je het allemaal goed voorbereidt, hoef je de volgende dag niets meer te doen!
Op de valreep maakte ik kennis met de 80/20 regel. Als 80 procent van je maaltijden uit groenten, fruit en andere gezonde producten bestaat, dan mag 20 procent van je maaltijden best weleens ongezond zijn. Dus een patatje op zijn tijd moet best kunnen. Want eerlijk is eerlijk: af en toe willen we toch gewoon een taartje eten? Als je naast dat puntje taart heel veel groente en fruit eet, hoef je je echt niet schuldig te voelen!
Mijn tip van de dag
Deze week heb ik geleerd hoe ik op een gemakkelijke manier mijn eetgewoontes kan verbeteren. Dat was ook het doel van deze kuur. Het is geen dieet, maar je leert nieuwe gewoontes. Aan het einde van deze kuur nam ik even de tijd om goed te evalueren: wat werkte voor mij wel en wat werkte niet? Voel ik me fitter door al die groenten? Stel jezelf dezelfde vragen. Was het voor jou haalbaar? Zo niet, kun je de recepten misschien makkelijker maken voor jezelf? Ga niets forceren. Als je doet wat goed bij jou past, wordt het veel makkelijker om gezond eten vol te houden. Gebruik in ieder geval groenten en verse producten als basis. Wel zo lekker en gezond.
Over de A. Vogel Lentekuur
Tijdens de Lentekuur eet je gezond, lekker én gemakkelijk. Een goede manier om eventueel wat winterkilo’s kwijt te raken. De Lentekuur helpt je op weg naar een gezonder eetpatroon dat je ook na het weekje kuren zelf kan voortzetten. Tijdens de Lentekuur ontvang je elke dag een mail met de lekkerste recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Allemaal heerlijke, gezonde en gevarieerde recepten.
Wil jij de Lentekuur van A. Vogel ook volgen? Dat kan: meer informatie.
