15 lekkere tussendoortjes onder de 100 calorieën
21 maart 2015
Heb je lekkere trek, maar wil je eigenlijk op de lijn letten? Wij hebben 15 heerlijke tussendoortjes voor je uitgezocht die allemaal nog geen 100 calorieën bevatten!
Heb je lekkere trek, maar wil je eigenlijk op de lijn letten? Wij hebben 15 heerlijke tussendoortjes voor je uitgezocht die allemaal nog geen 100 calorieën bevatten!
- Een gekruide sinaasappel kan erg lekker zijn. Besprenkel 'm met wat kaneel, en smullen maar!
- Wist je dat pure chocolade ook onder de 100 calorieën is? Met 3 vierkantjes of minder zit je goed.
- Ook lekker: chocolade-aardbeien. Dompel 5 aardbeien onder in 2 gesmolten blokjes pure chocolade. Mmmm….
- Maak een smoothie van vanille en banaan. Die bestaat uit een halve, geschilde banaan, een vierde van een pak vanille yoghurt (wel light) en een handjevol ijsklontjes. Mix het door elkaar, en drinken maar!
- Zin in iets hartigs? Maak dan eens dit tussendoortje: snijd 2 tomaten en rooster ze. Gooi er vervolgens 2 eetlepels broodkruimels overheen en besprenkel tot slot met een beetje Parmezaanse kaas.
- Zelfs tonijnsalade met kerrie is onder de 100 calorieën! Doe 1 theelepel kerriepoeder door een half blikje tonijn. Voeg er 1 gesneden rode ui en 2 stukjes selderij aan toe.
- Ook lekker: Griekse tomaten. Snijd 1 tomaat en mix er 1 eetlepel feta doorheen. Besprenkel hem tot slot met een beetje citroensap.
- Of ga voor een klassieke garnalencocktail: kook 8 garnalen en serveer die met 2 eetlepels klassieke cocktailsaus.
- Maak eens 'de gerolde kalkoen’. Rol 4 plakjes gerookte kalkoen op en dip ze in 2 theelepels honingmosterdsaus.
- Zelfs een portie heerlijke olijven is onder de 100 calorieën. Als je er 8 of minder eet, zit je goed.
- Lekker tussendoortje op een zonnige middag: een frisse komkommersalade. Snijd 1 grote komkommer en voeg er een gesneden rode ui en 2 eetlepels appelcider azijn aan toe.
- Zelfs de goddelijke combinatie van pretzels en roomkaas is onder de 100 calorieën! Met 15 pretzelstokjes en 2 eetlepels vetvrije roomkaas zit je aan de grens.
- Of maak eens een mini ham-sandwich. Pak 2 plakjes ham en doe daar 2 theelepels honingmosterdsaus overheen. Rol dat tegelijkertijd met een slablad op.
- Tot slot: de gevulde abrikoos. Verdeel 1 eetlepel verkruimelde, blauwe kaas over 3 gedroogde abrikozen. Als dat geen lekker tussendoortje is..
