Moeite met opstaan? Dít werkt beter dan koffie

21 augustus 2020

Kom jij ook zo moeilijk je bed uit en doet zelfs een sterke bak koffie geen wonderen? Draai dan je douche een paar graadjes kouder ’s ochtends.

Dit is volgens wetenschappers dé oplossing om wakker te worden.

Boost voor je humeur

Ook geeft het je volgens de onderzoekers meer energie, een boost voor je humeur én brengt het je ziekteverzuim omlaag: een daling van 29 procent, om precies te zijn. Kortom, reden genoeg om het eens te proberen:

1. Stap ’s ochtends onder de douche
2. Draai aan het einde van je douchesessie in één keer de kraan op koud (20 graden)
3. Hou dat 2 tot 3 minuten vol

Goed om te weten: een koude douche is niet geschikt voor hartpatiënten of mensen op leeftijd.

Lees ook: Bewezen: koffie heeft dít fijne gezondheidsvoordeel