Hele dag op hakken lopen? Met déze tips wordt dat een stuk comfortabeler
10 december 2020
Eerlijk is eerlijk: sommige outfits staan nét wat leuker met hakken. Maar heel comfortabel is dat niet. Zo houd jij het de hele avond vol.
Als je op hakken loopt, verplaatst je lichaamsgewicht naar voren waardoor er veel druk op de bal van je voet komt te staan. Om in balans te blijven, span je onbewust je kuiten en onderrug aan waardoor je daar spierpijn en een vermoeid gevoel krijgt. Zo pak je dit aan:
1. Inlegzooltjes
Inlegzooltjes vangen een deel van de druk op en ontlasten zo de bal van je voet.
2. Likdoornpleister
Te veel druk op je kleine teen verlicht je door op het gewricht een likdoornpleister te plakken.
3. Tenen aan elkaar
Plak je derde en vierde teen (geteld vanaf je grote teen) aan elkaar met tape. Hiermee ontlast je de zenuw die tussen deze twee tenen zit en verantwoordelijk is voor de pijn aan de bal van je voet.
4. Anti-sliprandje
Als je voet schuift, ga je verkrampt lopen waardoor je vermoeide voeten en kuiten krijgt. Een anti-sliprandje (te koop bij onder meer vanHaren) plak je aan de achterkant van de pump waardoor je er niet uitglipt.
5. Maatje groter
Als je op hakken loopt, zwellen je voeten iets op waardoor pumps die precies lijken te passen te strak gaan zitten.
6. Nagels knippen
Houd je teennagels kort. Als je pumps met een spitse neus draagt, worden je tenen tegen elkaar gedrukt en snijden de nagels in je huid.
Nazorg
Neem een voetenbadje. Door de warmte komen de spieren in je voeten tot rust. Smeer ze hierna in met een verzorgende voetcrème.
Lees ook: met dít trucje heb je nooit meer een ladder in je panty
Wist je dat je Vriendin ook digitaal kunt lezen? Bestel ‘m hier.
