Dit is waarom je in de zomer niet zonder deken kunt slapen
24 juni 2020
Ook al is het tropisch warm in de slaapkamer, je móet en zal onder een deken liggen, anders val je niet in slaap. Maar hoe komt dat eigenlijk?
Te koud
Volgens Ellen Wermter van Better Sleep Council heeft het te maken heeft met onze biologische klok die in connectie staat met onze lichaamstemperatuur, vertelt ze aan The Huffington Post. “Tijdens je slaap blijft je temperatuur zakken. Op die manier bespaart je lichaam energie, wat dan weer kan worden ingezet voor andere systemen, zoals de spijsvertering”, legt ze uit. Je hebt dat deken dus écht nodig.
Lees ook: World Sleep Day: 10 dingen die je nog niet wist over slapen
Aangeleerde routine
Tijdens een hittegolf raakt je lichaam in de war. Je lichaamstemperatuur daalt niet, maar je lichaam geeft wel aan dat het tijd is om te slapen. Wat je volgens Ellen moet doen, is júist onder de lakens gaan liggen. Onder de dekens kruipen hoort bij een aangeleerde routine. Wanneer we dat niet doen, denken onze hersenen dat er iets ontbreekt en kunnen we moeilijk ontspannen.” Het is dus helemaal niet zo gek als je met 25 graden gewoon lekker onder de wol kruipt.
Vriendin’s favoriet
Maak kennis met de zeer stille ventilator die je verrast met een zacht briesje, een sterke windvlaag en alles daar tussenin. De Duux Whisper heeft maar liefst 26 snelheden, dus er zit altijd een snelheid voor jou tussen. En het maakt niet uit waar in de kamer je je bevindt, want dankzij de horizontale en verticale oscillerende functie brengt hij overal een aangename koelte. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
