Een vriendschap laten gaan: hoe doe je dat?

13 juli 2020

Mensen zijn sociale wezens en hebben allemaal de behoefte aan sociaal contact en acceptatie. Soms gebeurt het dat een vriendschap verandert en je er geen energie meer uithaalt. Je wilt de vriendschap beëindigen. Hoe doe je dat?

Vriendschappen veranderen

Mensen zijn niet constant en veranderen regelmatig. Niet vreemd dus dat vriendschappen ook veranderen. Terwijl sommige relaties sterker worden, zullen anderen verwateren. Zo lang je hier allebei vrede mee hebt, hoeft dit geen enkel probleem te zijn.

Wél wordt het lastig als de één de vriendschap graag in stand wilt houden en de ander liever niet. Hoe pak je dit aan en hoe zorg je ervoor dat emoties niet de overhand nemen? Vijf tips:

1. Zelfrespect en eigen grenzen

Het is belangrijk om te weten wat jouw persoonlijke eisen en grenzen binnen een vriendschap zijn. Vind jij wederkerigheid in een vriendschap belangrijk? Blijf dan dicht bij jezelf en als dit betekent dat je die ene vriendin nooit meer spreekt (omdat jij altijd het initiatief moet nemen), dan is dat helaas zo.

2. Blijf altijd vriendelijk en respectvol

Soms merk je dat een bepaalde vriendschap voor jou even niet werkt. Het kan dan erg moeilijk en confronterend zijn om dit tegen die vriend(in) te moeten zeggen. In plaats van de deur voorgoed te sluiten, zou je kunnen zeggen dat je je op dit moment geen goede vriendin voelt. Dat je er nu even niet voor hem/haar kunt zijn zoals je misschien wel graag zou willen.

Lees ook: Renate heeft ruzie met haar buurvrouwen: ‘Het is uit de hand gelopen’

3. Blijf ver weg van ‘alles of niets’

Vaak hebben we twee of drie goede vrienden/vriendinnen: dit is onze eerste cirkel. Hierna komen de vriendinnen die we niet dagelijks spreken, maar waar we af en toe leuke dingen mee doen. Soms hebben we de neiging om – uit emotie – een vriendschap abrupt te beëindigen. Dit is jammer. Het kan namelijk ook zo zijn dat die ‘beste vriendin’ gewoon een vriendin wordt die we, in plaats van dagelijks, af en toe spreken.

4. Je weet nooit wat bij een ander speelt

Ook al denk je alles van je beste vriendinnen te weten, dit hoeft lang niet altijd het geval te zijn. Belt die ene vriendin jou opeens nooit meer, en maakt je dit verdrietig en boos? Probeer je te bedenken dat dit niet per se met jou te maken hoeft te hebben. Misschien zit ze niet lekker in haar vel of worstelt ze met bepaalde issues waar jij niet van op de hoogte bent.

5. Eerlijk blijven

Soms is het zo dat een vriendschap écht niet meer voor je werkt en jullie normen en waarden te ver uit elkaar liggen. In plaats van de ander niets meer te laten weten, is het vaak toch het beste om eerlijk het gesprek aan te gaan. Leg uit wat je dwarszit en kijk vanuit daar hoe het gesprek zich ontwikkelt.

Probeer in ieder geval altijd het volgende te onthouden: een vriendschap wordt niet bepaald door het einde, maar juist door alle leuke momenten die jullie samen hebben meegemaakt.

Foto: GettyImages
Bron: Psychologytoday