Gezond & mooi

Zoveel vrije dagen heb je nodig voor je echt tot rust komt

Voel je je na je vakantie nog steeds niet uitgerust? Misschien was je vakantie te kort.

Volgens de Belgische psycholoog Fanya Verhenne is een week vakantie te kort. Je zou minimaal acht dagen nodig hebben om echt tot rust te komen en je dagelijks leven los te laten.

Plan rust in

Om tot rust te komen, heb je ook daadwerkelijk rust nodig. Geen planning die je van hot naar her brengt dus, maar relaxen op het strand, bijkomen op een terrasje, in de tuin een boek lezen…

Lees ook: 20 manieren om je te ontspannen

Niet alleen losse vrije dagen

En nog iets: af en toe een vrije dag is lekker, maar als je echt wilt opladen, kun je beter één lange vakantie nemen.

Lees ook: Opruimcoach Lammy: ‘Met deze tips ga je relaxed op vakantie’

Beeld: Unsplash

Reageer op dit artikel