zoveel vrije dagen

Zoveel vrije dagen heb je nodig voor je echt tot rust komt

Voel je je na je vakantie nog steeds niet uitgerust? Misschien was je vakantie te kort. Volgens de Belgische psycholoog Fanya Verhenne is een week vakantie te kort. Je zou minimaal acht dagen nodig hebben om echt tot rust te komen en je dagelijks leven los te laten.

Plan rust in

Om tot rust te komen, heb je ook daadwerkelijk rust nodig. Geen planning die je van hot naar her brengt dus, maar relaxen op het strand, bijkomen op een terrasje, in de tuin een boek lezen… Dat is waar je je vrije dagen het beste aan kunt besteden.

Lees ook: 20 manieren om je te ontspannen

Niet alleen losse vrije dagen

En nog iets: af en toe een vrije dag is lekker, maar als je echt wilt opladen, kun je beter één lange vakantie nemen en dus niet allemaal los je vakantiedagen besteden.

Vriendin’s favoriet

Zijn er verplichtingen die je liever niet zou hebben? Bestaan je dagen uit een race tegen de klok? Ben je zelfs te moe voor vakantie? Dan zijn de Tien geboden voor innerlijke rust precies wat je nodig hebt. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Opruimcoach Lammy: ‘Met deze tips ga je relaxed op vakantie’

Beeld: Unsplash