Waarom je vaker geheimen met vriendinnen zou moeten delen

18 december 2020

Hoe vaak deel jij een geheim met vriendinnen of collega’s? Wij vertellen je waarom dit een positief effect op je gezondheid heeft.

Geheimen

Vaak houd je iets voor jezelf omdat je je er misschien voor schaamt of je schuldig voelt. Door het niet te vertellen, bescherm je jezelf tegen eventuele afwijzing. Toch kan het heel goed werken om af en toe een geheim te delen met andere mensen waar je je vertrouwd bij voelt. Zo wordt de vriendschappelijke band sterker, neemt je gevoel van stress af en verbetert je zelfbeeld.

Lees ook: Bewezen: je favoriete series opnieuw bekijken, maakt gelukkig

Onderzoek

In het verleden is vaker onderzoek gedaan naar het delen van geheimen en welk effect dit heeft op mensen. Zo werden er in 1984 mensen geïnterviewd die een jaar eerder hun partner waren verloren als gevolg van zelfmoord. De partners die deze situatie vervolgens vaker met vrienden bespraken, hadden beduidend minder last van gezondheidsproblemen. Nieuw onderzoek bevestigt dit en laat zien dat het delen van geheimen een grote invloed heeft op je mentale gezondheid. Door veel informatie voor jezelf te houden, wordt de kans op een depressie bijvoorbeeld vergroot.

Lees ook: Bewezen: het eten van pure chocola brengt dít fijne voordeel met zich mee

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday