Vaak last van migraine? Probeer déze simpele truc
11 september 2020
Wie regelmatig last heeft van migraine, heeft vaak al van alles geprobeerd om hier van af te komen. Misschien dat deze truc uitkomst biedt.
Ultieme tip
Het was TikTokker Jessica Pelatt die met de tip naar voren kwam. Zelf heeft ze al 25 jaar last van migraine en zweert erbij. “Eentje in de categorie: dingen waarvan ik zou willen dat iemand ze me tien jaar geleden had verteld”, aldus Jessica.
Rekoefening
Na meerdere dingen geprobeerd te hebben – zoals MRI’s, CT-scans, medicijnen, yoga en massages -, heeft de vrouw naar eigen zeggen de ultieme truc gevonden: een rekoefening voor je nek.
In haar video laat Jessica zien hoe de oefening werkt. Leun met je rug tegen de muur en zet je voeten zo’n 30 centimeter van de muur af. Leun vervolgens met je achterhoofd tegen de muur en duw je kin omlaag. Je achterhoofd schuift hierbij langs de muur omhoog, waardoor je – als het goed is – rek voelt in je nek.
@jessicapelatt Not intended to replace seeing a doc (because sometimes the causes of ##migraines can be serious). ##selfhelp ##physicaltherapy ##chronicpain
Dagelijks
Volgens de TikTokker is het belangrijk om de oefening dagelijks te herhalen, óók wanneer je geen last hebt. Volgens haar zou je al snel verschil moeten merken.
Bron: tipsenweetjes.nl, TikTok
Foto: Getty Images
