Je relatie over? Zó ga je er volgens de wetenschap het beste mee om
28 mei 2021
Is je relatie om wat voor reden dan ook gestrand? Daar gaat iedereen natuurlijk anders mee om. Toch zou dít volgens wetenschappers kunnen helpen.
Verschillend
Iedereen is anders en daarom zal iedereen verschillend reageren op een verbroken relatie. De één brengt het liefst veel tijd alleen door, terwijl de ander afleiding zoekt bij een nieuwe (tijdelijke) partner. Wel is een break-up voor de meeste mensen een stressvolle gebeurtenis. Vaak ervaren mensen hierdoor ook fysieke en mentale klachten. Uit onderzoek blijkt dat mensen zich vaak een periode erg slecht voelen. Daarna volgt een periode van herstel en uiteindelijk voelen ze zich weer gelukkiger. Toch vroegen onderzoekers zich af of er bepaalde factoren zijn die een rol spelen bij dit herstel. Zijn er dingen die je kunt doen om je verdriet sneller een plek te geven of moet je deze periode maar gewoon uitzingen?
Lees ook: Een lange en gelukkige relatie? Doe déze 8 dingen
Veerkracht
Één eigenschap die een belangrijke rol speelt in het herstelproces is veerkracht. Hoe veerkrachtiger je bent, hoe gemakkelijker jij kunt omgaan met stressvolle gebeurtenissen. Veerkrachtige mensen zijn in staat om stress en verdriet sneller een plekje te geven en kunnen zo gemakkelijker het leven weer oppakken. Hier blijft het niet bij. Veerkrachtige mensen herstellen niet alleen sneller, maar zullen ook sneller een potentiële nieuwe partner tegen het lijf lopen. Zo’n nieuwe relatie laat het algemene geluksgevoel vervolgens weer stijgen.
Nieuwe relatie
Let wel: het is dus niet zo dat je direct een nieuwe partner moet zoeken zodra jouw relatie over is. Wat wél helpt, is om te kijken naar de manier waarop jij met stress en verdriet omgaat. Een nieuwe partner kan helpen om jou beter te laten voelen, maar hier ligt niet direct de sleutel tot geluk. Uiteindelijk is het vooral belangrijk dat jij jezelf gelukkig kunt maken.
Lees ook: Margje: ‘Vlak na onze topvakantie verbrak hij onze relatie’
Foto: GettyImages Bron: PsychologyToday
