Aan het afvallen? Suiker mag! Als je wil afvallen, mag je best een beetje suiker gebruiken. Je zal gewoon gewicht blijven verliezen, zolang je in totaal maar minder calorieën binnenkrijgt.
Ingrid blog 14: Afvalkwaaltjes Ingrid volgt het Weight Watchers Online programma en houdt ons op de hoogte van haar afvalrace. Deze week blogt ze over een vrij onbekend fenomeen: afvalkwaaltjes...
Jezelf dik denken Vond jij jezelf als puber te dik, terwijl je eigenlijk een normaal figuur had? En ben je nu inderdaad wat zwaarder dan de gemiddelde vrouw? Dan kan het goed zijn dat je jezelf ‘dik hebt gedacht’.
Zorg voor jezelf De kinderen naar school, nog even snel naar de supermarkt, een gezonde maaltijd klaarmaken; we hebben het maar druk. En al dat stressen kan ervoor zorgen dat je lichaam de afvalstoffen niet goed meer afvoert. Ontgiften wil dan wel eens helpen.
Marjo blog 13: Het gaat goed! Marjo is één van de twee bloggers die we volgen tijdens de drie maanden dat ze Weight Watchers Online volgen. Het afvallen gaat erg goed, zelfs in de vakantieperiode!
Lekkere adem door groene thee Je hebt vast wel eens gehoord hoe gezond groene thee is. Het drankje stimuleert ons lichaam met afvallen, ons brein met ‘t geheugen en nu blijkt het ook voordelig te werken voor onze mondhygiëne.
Gezond afvallen Heb je een buikje gekregen door al dat heerlijke vakantie-eten? Waarschijnlijk wil je de kersverse kilo's liever gister dan vandaag kwijt. Toch is het verstandig om rustig aan te doen, zodat je lichaam zich goed kan aanpassen en het resultaat blijvend is.
Ingrid blog 13: Olympische droom Ingrid: “Terwijl in Londen de Olympische Spelen bezig zijn, ben ik bezig aan mijn eigen Olympische droom: nog wat extra kilo’s kwijtraken.”
Pistachenootjes: een gezonde snack! In het Midden-Oosten weten ze al duizenden jaren dat pistachenootjes gezond zijn. In Nederland komen ook steeds meer mensen achter de voordelen van dit lekkere nootje. Zo zijn ze bijvoorbeeld heel geschikt als je wil afvallen!
5 voedingsmythes Mocht jij vroeger ook nooit van tafel af als je bord niet leeg was? En mocht je nooit eten voordat je ging sporten, omdat je anders kramp zou krijgen? Onze ouders zaten vol met deze goedbedoelde adviezen, maar ze hadden het niet altijd bij het juiste eind.
Hoe (on)gezond zijn ijsjes? Of je nou naar het strand, het terras of naar het zwembad gaat: een ijsje gaat er met dit lekkere weer vaak wel in. Maar hoe (on)gezond zijn ijsjes eigenlijk? En is een Magnum inderdaad net zo vet als een pakje roomboter?
Marjo blog 12: Zomervakantie We volgen Marjo terwijl ze Weight Watchers Online volgt. Het zomerse weer is perfect voor haar afvalrace: ‘Het nodigt uit om veel te fietsen en te wandelen…’. Intussen past Marjo haar trouwjurk weer, hij zit zelfs ruimer dan op haar bruiloft!
