Kun je niet slapen? Druk dan met je vinger op déze plekken

11 augustus 2020

Lig jij ’s nachts vaak uren naar het plafond te staren? En heb je alles al geprobeerd om dat tegen te gaan? Misschien kan déze hack je nog helpen.

Kun je niet goed slapen of in slaap komen? Probeer deze techniek eens.

Drukpunten

Je lichaam kent verschillende drukpunten. Als je op deze plekken druk uitoefent, kun je bepaalde klachten verminderen. Hetzelfde geldt voor voetreflextherapie. Ook acupuncturisten maken gebruik van deze drukpunten. Wil je het zelf eens proberen? Het drukken op deze plekken zou je sneller in dromenland brengen.

Lees ook: Dít moet je doen als je ’s nachts wakker wordt en niet meer kunt slapen

LV3, P6 en K1

Deze combinaties zeggen je waarschijnlijk niets, maar dit zijn de drukpunten die je volgens deze techniek een betere nachtrust geven. LV3 bevindt zich op de bovenkant van je voet. Onder je tenen, tussen je grote teen en die ernaast. Druk je vinger hier ongeveer vijf seconden op.

P6 ligt aan de binnenkant van je arm, ongeveer drie vingers van je pols vandaan. Ook hier druk je vijf seconden.

K1, het derde drukpunt, vind je aan de onderkant van je voet. Ga op zoek naar de plooi op de bal van je voet. Daartussen druk je ongeveer 30 seconden. Wacht dan 5 seconden en druk nog eens 30 seconden.

Vriendin’s favoriet

Heb je slaapproblemen of voel jij je niet uitgerust in de ochtend? Hier dé oplossing! De Nieuwste Generatie verzwaringsdeken van Simply Cosy® zorgt voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam kan optimaal tot rust komen en herstellen. Je zult uitgerust wakker worden en kunt vol energie aan je dag beginnen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Dit is waarom je beter niet met los haar kunt slapen

Bron: Santé
Foto: Getty Images