Last van broze nagels? Zó maak je ze weer sterk

13 maart 2024

Je hoeft je nagel maar te stoten of er zit alweer een scheur of barst in. Mensen met broze nagels zullen het vast wel herkennen. Heb jij slappe nagels die om de haverklap kapot gaan en er onverzorgd uitzien? Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je nagels te versterken. 

Naar schatting heeft ruim 20 procent van de bevolking last van broze nagels. Volgens Gezondheid en Wetenschap zijn het met name vrouwen die hier vaak last van hebben. Veelal wordt gezegd dat broze nagels ontstaan door een tekort aan calcium (kalk), maar dat is over het algemeen niet de oorzaak. Nagelplaten bevatten namelijk slechts 0,2 procent calcium. Maar wat zijn dan wel oorzaken?

Vitaminetekort

Als je last hebt van broze nagels dan kan dat wijzen op een tekort van bepaalde vitaminen. Je lichaam heeft bijvoorbeeld vitamine A, B12 en D nodig voor sterke nagels. Maar ook calcium, zink, ijzer en jodium. Wanneer je twijfelt of je bepaalde voedingsstoffen tekortkomt, kun je dit het beste bespreken met je huisarts. Bekijk verder ook je eetpatroon en zorg dat je voldoende voedingsmiddelen binnenkrijgt die deze vitaminen en mineralen bevatten. Houd er verder rekening mee dat de overgang een rol kan spelen bij een tekort aan vitaminen en mineralen. Ga ook in dit geval in gesprek met je huisarts om te bekijken wat je het beste kunt doen. 

Handen wassen

Een andere veelvoorkomende oorzaak voor zwakke nagels is het wassen van je handen. Als je vaak je handen wast met zeep, neemt het waterabsorberende vermogen van de nagels af. Doordat je nagels nat worden neemt de hoeveelheid water in de nagels eerst toe. Vervolgens verdampt die hoeveelheid weer, waardoor ook de vochtabsorberende stoffen van de nagels oplossen. Hierdoor wordt het vocht in de nagels minder goed vastgehouden en worden ze brozer. De uiteinden van je nagels bevatten minder vocht, waardoor de nagels sneller afbreken of scheuren. 

Lees ook: Zó verwijder je thuis BIAB zonder je nagels te beschadigen

Chemicaliën 

Contact met chemische middelen zijn ook een reden voor het ontstaan van slappe nagels. Denk bijvoorbeeld aan schoonmaakproducten, maar ook aan chemische middelen van de drogist en nagelsalon. Bij acrylnagels wordt het oppervlak van je eigen nagel gevijld, waardoor deze dunner wordt. Bacteriën en schimmels kunnen zich vervolgens tussen je eigen nagel en nepnagel ophopen. Je kunt daarom beter kiezen voor gellak. Gebruik je gewone nagellak? Verwijder deze dan het liefst met nagellakremover zonder aceton.

Draag verder handschoenen tijdens het schoonmaken en gebruik een voedende nagelolie of -crème. 

Schimmel

Schimmel kan ervoor zorgen dat je nagels slapper worden. Je kunt je nagel meestal niet meer knippen en soms laat de nagel zelfs (gedeeltelijk) los. Hierbij kun je ook last hebben van schimmel aan de huid rondom de nagel. Vooral ouderen hebben hier vaker last van dan jongeren, doordat hun weerstand over het algemeen lager is.

Vriendin’s favoriet

Heb je last van een ingegroeide teennagel, kalknagels of wil je dat je teennagels er na een knipbeurt eens een keer mooi en rond uitzien? Dan ben je bij de FreshDragon nagelknipper aan het goede adres. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Bron: Dr. Leenarts, Gezondheid en Wetenschap, Care for Skin
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.